Профилактика разрывов

1. Отсутсвие воспалений

Лечим молочницу и пр малоприятные вещи

2. Свободное поведение в родах

Когда женщину не ограничивают в движениях на схватках

3. Комфортное положение на потугах

4. Эластичность кожи

Можно работать над эластичностью с помощью масел и интимного массажа

Когда НЕТ воспалений, за 1-1.5 мес до ПДР

6. Выбор врача и акушерки, отнестись к этому со всей серьёзностью

7. Партнёр на родах, это может быть муж или Доула.( или оба)

Поддержка и эмоциональная составляющая в родах очень важны

8. Во время беременности внимательно относиться к питанию, употреблять достаточно правильных жиров и воды

9. Лишний вес- дополнительный фактор риска эпизио в родах

10. Можно в родах использовать масло, должно быть не супер жидкое по консистенции

( подойдёт касторовое, вазелиновое или Weleda- если не жалко вылить 1.5к на свою промежность 😅)

Сообщите акушерки, что у вас с собой масло, они поливают головку в момент прорезывания , что также уменьшает риск разрывов

ссылка