Что делать с обидой и злостью в 38 лет, если проговаривать и прописывать не помогает, а психолог не вариант?
Что делать с обидой и злостью?
Дожила блин до своих 38 лет, а столкнулась только сейчас.
Понимаю что много подавленных эмоций, злости и обиды. Что все это меня разрушает.
Проговаривать не помогает, прописывать тоже. В итоге только взращиваю в себе говно от которого сама же и страдаю.
Нужен психолог. На него нет ресурса. Не хочу . Не могу. Тихо ненавижу всех, кого считаю виноватым
А пр сути виновата сама во всем, .
Лучший комментарий
Комментарии
@bi-gi про этот метод Вы можете прочитать либо у меня на странице. Либо зайти на сайт ассоциации EMDR, и там почитать.
В комментариях, к сожалению, не смогу полностью описать метод
У меня такая же фигня.
Пытаюсь взрастить в себе адекватного пофигиста...
На кого обижены и злитесь - тот должен сдриснуть из вашей жизни . Неважно кто, если только это не дети.
Это было бы идеально)) по крайней мере не тригеррило бы
Я отпустила. Я долго себя мучила.
Устала. Больше не буду.
Я теперь живу как хочу и мне хорошо
Правильно говорите, психолог вам нужен. Профессионал с дипломом, которого этому учили, обычный разговор с подругой не поможет
В этом случае, разные разговор с подругой только хуже делает. Тут надо прорабатывать.
Можно проработать в методе EMDR обиду и злость