ПРОМІНЬ СВІТЛА ТА ТРАНСФОРМАЦІЙ
Останнім часом особливо відчувається підняття у суспільстві тенденцій до депресивних настроїв. Знову йде хвиля модернізованого з традиційного “хто всрався - невістка” на “хто всрався - всі та назавжди”. Хтось помічає та відмічає поточні зміни, хтось стає їх учасником мимовільно. А я нагадаю трохи, що то за гойдалки. Адже незнання групових процесів не звільняє від відповідальності за участь у них. Тим паче, що провідні ідеологи лаптєстану знаються на соціальній психології, можливо, краще за всіх на світі.
Ми підійшли до зневіри, відчаю та розчарування, які тілесно супроводжуються втомою та виснаженням. Тілесне та психічне - взаємопов’язані та реверсивні. В цей період може підніматися багато агресії, яка некеровано перетворюється в спалахи гніву, атаку найближчих та навіть себе.
Найперше, що варто зробити - зупинитися, щоб нагадати собі, що ти - нормальний, згадати циклічну криву зміни настроїв (див. карусель), визначити, де ти, та якою буде наступна фаза. Нагадати собі, що циклічне це таке, що повторюється. Згадати, що фази змінюють одна одну та мають свою послідовність. Повторити собі “я - нормальний”.
Щоб отримати можливість конвертувати агресію в продуктивну та творчу силу потрібно сфокусувати свою увагу на собі та на тому, що саме ти робиш (вірогідно, не перший місяць) для спільної перемоги. Продовжити це робити. Чітке знання своїх сильних сторін та обмежень дає стійке розуміння щодо своєї ідентичності, що, в свою чергу, дає внутрішню стійкість.
А ще потрібно (не просто потрібно, а життєво необхідно) регулярно задовольняти базові потреби (їжа, пиття, сон/відпочинок), отримувати задоволення від життя (не для того наші військові воюють, щоб ти добровільно помирав в тилу та волочив провину за те, що живеш), робити для себе саме ті особливі речі, які важливі саме тобі (не просто можна, а наполегливо рекомендовано).
Проживання кожної фази важливе та забезпечує спіральну динаміку нашого розвитку.
Промінь мого ліхтаря підсвічує дорогу у ці темні часи та допомагає побачити в темряві гру тіней і дізнатися про себе щось нове, щось важливе та щось цінне.
#психологиняinprogress
#cherednyk_psychologist
#cherednyk_psyhelp
Комментариев ещё никто не написал.
Всім привіт!
Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як по...
Дорогі матусі!
Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.
Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників.
Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу.
Задача кожного учасника (кожного Секретного ...
Любі наші матусі!
Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам, щоб ваші дітлахи якнайменьше плакали, були здоровими та частіше радували маму. Щоб чоловіки завжди розуміли вас, кохали і в будь-якій незрозумілій ситуації дарували квіти та парфуми :) Щоб поруч завжди були однодумці та справжні подруги! Бажаємо, щоб ті з вас, хто чекає вагітність, швидше побачили дві жадані смужки на тесті, а ті, хто втомився від бесонних ночей з малюком, на...
Любі матусі та ті, хто стане ними в новому 2018 році! Від щирого серця вітаємо вас з Новим роком! Нехай новорічні свята наповнять ваші оселі теплотою та радістю, принесуть вам незабутні враження та подарують кожній родині кохання та злагоду! Нехай прийдешній рік буде багатим та щедрим на удачу, радісні події та справдження всіх мрій! Хай діти дарують вам лише сльоза радості та щастя, а турботи будуть приємними. Ну а ми будемо робити максимум для того, щоб mom.life був для вас приємним, комфортни...
На тлі свіжої новини про смерть одномісячного немовля на Рівненщині.
Про стратегію кокона, нездоровий егоїзм та забобони.
Дитина померла від кашлюку. Малюк ще не отримав щеплення від кашлюку, до першу вакцину АКДС (яка захищає від дифтерії, правцю та кашлюку) малюки отримують в 2 місяці.
Але і в 2 місяці малюк вакцини б не отримав. Бо вся його родина, де було шестеро дітей була не вакцинована. За релігійними переконаннями.
Покажіть, будь ласка, писання де кажуть не робити щеплення.
А ще б...