Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Марина Чередник
Марина Чередник
Мама дочки (5 лет)

ПРОМІНЬ СВІТЛА ТА ТРАНСФОРМАЦІЙ

1 из 2

ПРОМІНЬ СВІТЛА ТА ТРАНСФОРМАЦІЙ

Останнім часом особливо відчувається підняття у суспільстві тенденцій до депресивних настроїв. Знову йде хвиля модернізованого з традиційного “хто всрався - невістка” на “хто всрався - всі та назавжди”. Хтось помічає та відмічає поточні зміни, хтось стає їх учасником мимовільно. А я нагадаю трохи, що то за гойдалки. Адже незнання групових процесів не звільняє від відповідальності за участь у них. Тим паче, що провідні ідеологи лаптєстану знаються на соціальній психології, можливо, краще за всіх на світі.

Ми підійшли до зневіри, відчаю та розчарування, які тілесно супроводжуються втомою та виснаженням. Тілесне та психічне - взаємопов’язані та реверсивні. В цей період може підніматися багато агресії, яка некеровано перетворюється в спалахи гніву, атаку найближчих та навіть себе.

Найперше, що варто зробити - зупинитися, щоб нагадати собі, що ти - нормальний, згадати циклічну криву зміни настроїв (див. карусель), визначити, де ти, та якою буде наступна фаза. Нагадати собі, що циклічне це таке, що повторюється. Згадати, що фази змінюють одна одну та мають свою послідовність. Повторити собі “я - нормальний”.

Щоб отримати можливість конвертувати агресію в продуктивну та творчу силу потрібно сфокусувати свою увагу на собі та на тому, що саме ти робиш (вірогідно, не перший місяць) для спільної перемоги. Продовжити це робити. Чітке знання своїх сильних сторін та обмежень дає стійке розуміння щодо своєї ідентичності, що, в свою чергу, дає внутрішню стійкість.

А ще потрібно (не просто потрібно, а життєво необхідно) регулярно задовольняти базові потреби (їжа, пиття, сон/відпочинок), отримувати задоволення від життя (не для того наші військові воюють, щоб ти добровільно помирав в тилу та волочив провину за те, що живеш), робити для себе саме ті особливі речі, які важливі саме тобі (не просто можна, а наполегливо рекомендовано).

Проживання кожної фази важливе та забезпечує спіральну динаміку нашого розвитку.

Промінь мого ліхтаря підсвічує дорогу у ці темні часи та допомагає побачити в темряві гру тіней і дізнатися про себе щось нове, щось важливе та щось цінне.

#психологиняinprogress

#cherednyk_psychologist

#cherednyk_psyhelp

На тлі свіжої новини про смерть одномісячного немовля на Рівненщині.

На тлі свіжої новини про смерть одномісячного немовля на Рівненщині. Про стратегію кокона, нездоровий егоїзм та забобони. Дитина померла від кашлюку. Малюк ще не отримав щеплення від кашлюку, до першу вакцину АКДС (яка захищає від дифтерії, правцю та кашлюку) малюки отримують в 2 місяці. Але і в 2 місяці малюк вакцини б не отримав. Бо вся його родина, де було шестеро дітей була не вакцинована. За релігійними переконаннями. Покажіть, будь ласка, писання де кажуть не робити щеплення. А ще бо і так нормально, ніхто ж не помер. От до тепер ,звісно. Егоїзм тут в тому, що ніхто не подумав про інших. Про те, що одна людина просто покашляє довго і нудно, але нічого. А хтось більш вразливий може померти, на жаль. Новонароджені найтяжче переносять кашлюк. А ті, хто за віком ще й не мають жодної дози вакцини найбільш вразливі. Трохи статистики. Для дітей до року. 1 з 4 - пневмонія 3 з 5 - мають зупинки дихання 1 з 100 - судоми 1 з 300 - енцефалопатія (ураження мозку) 1 з 100 - помирають Але як захистити малюка? Стратегія кокона це про захист. Важливо, щоб всі хто контактує з немовлям були вакциновані. Мама, Тато, бабусі, дідусі, няні. Важливо, щоб братики та сестрички були повністю щеплені за віком, бо вони найчастіше можуть принести кашлюк додому. А ще вкрай важливо, щоб вагітна жінка в терміні 21 - 36 тиждень отримала вакцину, в складі якої є кашлюковий компонент. Така вакцина в Україні є одна, це бустрікс. Незалежно від того, як давно жінка ревакцинувалась від дифтерії та правцю. На жаль, не так багато гінекологів які спостерігають вагітність знають про це. А якщо чесно, то багато хто навіть забороняє вагітним робити вакцину. Давайте не будемо егоїстами і створюватимемо захист для тих, хто його найбільше потребує. Джерело: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2628732620575129&id=100003152499674

Дорогі матусі! Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.

Дорогі матусі! Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити. Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників. Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу. Задача кожного учасника (кожного Секретного Санти) — не видаючи себе, вивчити профіль того, кому він буде дарувати, і подготувати цікавий новорічний подарунок для цього користувача та його дитини, написати теплі вітання. І в зазначений період відправити цей подарунок поштою. Після чого, в ідеалі, всі учасники повинні отримати подарунки-сюрпризи від своїх секретних Сант в перед- чи післяноворічний тиждень (в залежності від графіку работи пошти). Ми протягом тижня напишемо правила участі, в яких встановимо період подачі заявок та відправки подарунків. З очевидних правил — учасники повинні мати аккаунт, в якому є записи опубліковані пініше 13 листопада (щоб відсікти реєстрацію нових аккаунтів лише для акції та збору подарунків). Напевно, всім учасникам з закритими профілями, треба буде зробити публічними декілька дописів про себе, щоб про них можно було щось дізнатись тим, хто готує подарунок. З тих правил, які треба обговорити: 1. Користувачі перемішуються лише в рамках своїх країн, щоб не оплачувати міжнародні відправлення. Вірно? 2. Чи треба при міксуванні враховувати дружбу та підписки, щоб по можливості отримати подарунок від того, хто підписаний на тебя, чи, навпаки, не треба — тоді подарунок може прийти від зовсім незнайомої людини, з іншого куточку країни, і це буде ще цікавіше — ще більше всі перезнайомляться. 3. Чи треба при подачі заявки вказувати діапазон приблизної вартості подарунка, який учасник може собі дозволити — щоб намагатися зробити так, щоб отримати подарунок приблизно рівноцінний тому, який відправила сама? Чи не варто так сильно з цим заморочуватись— важлива увага, сюрприз та теплі слова? 4. Якщо є побажання від досвідчених Сант — пишіть та обговорюйте в коментарях. Ми зробимо спеціального бота в особистих повідомленнях, який надішле учасникам адресу на яку треба зробити відправку, якому потім треба буде підтвердити відправку посилки та який сповістить, що й ваш Санта вже надіслав подарунок.

Любі наші матусі! Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам,…

Любі наші матусі! Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам, щоб ваші дітлахи якнайменьше плакали, були здоровими та частіше радували маму. Щоб чоловіки завжди розуміли вас, кохали і в будь-якій незрозумілій ситуації дарували квіти та парфуми :) Щоб поруч завжди були однодумці та справжні подруги! Бажаємо, щоб ті з вас, хто чекає вагітність, швидше побачили дві жадані смужки на тесті, а ті, хто втомився від бесонних ночей з малюком, нарешті виспались! Ніколи не забувайте піклуватися про себе та памя’тайте, що ви найкращі мами у світі! Вітаємо з 8 Березня!

Всім привіт! В цьому році ми хочемо допомогти всім мамам мамлайфа дужити не лише віртуально, а й реально. Для цього ми…

Всім привіт! В цьому році ми хочемо допомогти всім мамам мамлайфа дужити не лише віртуально, а й реально. Для цього ми готові допомогти всім бажаючим зібрати мам на #преггивстреча. Зробити це дуже просто! Вам потрібно написати нам повідомлення (@mom.life_ua), далі ми розповімо, що треба зробити та допоможемо зробити так, щоб всі мами дізнались про зустріч.