Как научиться делать вакуум живота?
Девочки, как вы научились делать вакуум живота? Смотрю на ютубе видео, там они таааак втягивают, а у меня не получается.😭
Девочки, как вы научились делать вакуум живота? Смотрю на ютубе видео, там они таааак втягивают, а у меня не получается.😭
Екатерина·
Дайте ссылочкы)
Дарина ··
Мама дочки (2 года)
https://youtu.be/MlJ3XyMKgmc
Татитата·
Обожаю делать вакуум с утра. После опорожнения кишечника и на голодный желудок. Все прилипает к позвоночнику. На сытый даже не пытайтесь делать)
Дарина ··
Мама дочки (2 года)
А сколько времени понадобилось чтобы научиться?
Татитата··
@darishaaaa, я интуитивно как то начала делать и очень давно, лет 10 точно. Поэтому не подскажу. Но вот именно когда живот пустой мне хотелось как бы его подтянуть. Приятно, как массаж для внутренних органов)
Соло·
Ладно вакуум, в как волны делают? 😅
Дарина ··
Мама дочки (2 года)
Вот вот, зрелище 😱
Светлана·
Мама троих детей
Важно выгнать весь воздух из легких тогда получится втянуть!