Первые шаги к здоровью: начинаю лечение у эндокринолога

День 6 ( лед тронулся)

Ну что ж, начинаем первые шаги, вчера записалась на консультацию к эндокринологу на 16 июня. В пятницу записываюсь к гематологу.
Сегодня встала в 6 утра, как не странно легко и бодро, пошлепала в ванну и затем на кухню, варить кофе и кашу 😀 да да я сварила себе кашу и это был мой завтрак, никогда не завтракала, а тут здрасте😁
Если уж начинать лечение, то уж серьезно и ответственно, и пока не получила какие либо рекомендации эндокринолога, надо начинать самой и начала с веса, похудеть мне не помешает, 96,0 кг при росте 167, это ну очень много😣
И так, первое утро началось с зарядки, контрастного душа и завтрака из каши и хлебцов🤗 Обед в виде мексиканской смеси притащила на работу, а на перекус огурцы. Надеюсь, что эндокринолог поможет скорректировать мое меню и диету, по анализам у меня еще повышен сахар 5,8, а вот ТТГ у меня в норме, что не может не радовать.
Ну вечером ждет меня легкий ужин на пару, немного спорта и стакан кефира с имбирем, корицей и красным перцем перед сном.
Лед тронулся, господа присяжные, и надеюсь не встанет 😀😀😀