Сколько раз нужно стоять в такой позе, девчонки? Подскажите!

Question

Девченки в такой позе сколько раз нужно стовать ????

Aysela · Answer

Только не как на фото - вниз головой. В такой после 30 минут можно и не встать. Просто опирайтесь на мяч или диван локтями и стойте сколько комфортно.

Олеся · Answer

Спасибо большое :)

Елизавета · Answer

Каждый день хотябы минут по 20) врач советовала

Катрин · Answer

Я в коленно-локтевой стою по желанию.
Хочу - 2 минуты, хочу - 20-30.
Не всегда именно так. Могу локти выше/ниже, грудью лежать на подушке, расслаблять таз, двигая его в разные стороны..

В первую беременность все схватки (3 с лишним часа) провела в этом положении🙂

Олеся · Answer

На каком сроке нужно вставать????

Катрин · Answer

@gogolevaolesa400 обычно когда уже животик появляется гинекологи об этом говорят. Но вреда никогда от позы не будет. Хоть в начале беременности стойте. Хоть после родов.

Поза помогает снять нагрузку со спины. Если у вас болит поясница особенно хорошо её расслаблять таким образом.

Сколько раз нужно стоять в такой позе, девчонки? Подскажите!

Лучший комментарий

Комментарии