gogolevaolesa400
Олеся·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Сколько раз нужно стоять в такой позе, девчонки? Подскажите!
Девченки в такой позе сколько раз нужно стовать ????
31.05.2022
1
Комментарии
Каждый день хотябы минут по 20) врач советовала
31.05.2022 Нравится Ответить
Я в коленно-локтевой стою по желанию.
Хочу - 2 минуты, хочу - 20-30.
Не всегда именно так. Могу локти выше/ниже, грудью лежать на подушке, расслаблять таз, двигая его в разные стороны..
В первую беременность все схватки (3 с лишним часа) провела в этом положении🙂
31.05.2022 Нравится Ответить
@gogolevaolesa400 обычно когда уже животик появляется гинекологи об этом говорят. Но вреда никогда от позы не будет. Хоть в начале беременности стойте. Хоть после родов.
Поза помогает снять нагрузку со спины. Если у вас болит поясница особенно хорошо её расслаблять таким образом.
31.05.2022 Нравится Ответить
Только не как на фото - вниз головой. В такой после 30 минут можно и не встать. Просто опирайтесь на мяч или диван локтями и стойте сколько комфортно.