Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
В ожидании первенца

Как моё питание влияет на вес?

Девушки. Поделитесь пожалуйста кто как питается. Я вот сейчас себе особо ни в чем не отказываю. Даже вредности позволяю, но не каждый день, кроме шоколада 😂 в весе прибавила для меня прилично. От комфортного +10 почти, но от постановки +7. Решила посчитать свой кбжу. Была уверена, что ем много. А вышло всего на 1400 с натяжкой на сегодняшний день. Для беременности даже мало. Неужели из-за отеков такая прибавка… а так я ем и гречку, и булгар, и овощи каждый день, яйца отварные, мясо, рыбу, бананы минимум 3 раза в неделю, соки яблочный и апельсиновый без сахара, вечером творог раза 3 в неделю по 100г себя съедать заставляю (просто я его не очень, трудно лезет он в меня 😂).

17
питание и вессколько калорий я потребляюкак контролировать вес

Комментарии

kupriyanuk.olga

ОльгаВ ожидании первенца

Но вот той ситуаций из разряда шампанское в три часа ночи, печенье с котлетой у меня не было , незнаю будет ли или это все таки все индивидуально 😃, ну типо прихоть от которой не возможно отказаться многие рассказывают 😂

Ответить

chashkova_2011

АннаВ ожидании первенца

У меня такого прям тоже не было 😃

Ответить

kupriyanuk.olga

ОльгаВ ожидании первенца

Я прибавила 10 кг, по питанию не то что ограничиваюсь просто сдерживаюсь ! Ну и при этом не страдаю. Вкусовые предпочтения как то чуть чуть перевернулись . В первом триместре просто наотрез не хотелось многих продуктов в том числе как отрезало от кофе до сих пор не пью , предпочитала гречку , картошку , морковный фреш ( до сих пор пью но контролирую) , жирное /жареное вообще смотреть не могла ! А во втором началась изжога и из за этого очень много ограничений по продуктам ! Копчёности , шоколад , соленное , жирное не ем, ну и из зп изжоги и переедать нельзя и на ночь наедаться.

Вообщем как то все адекватно и в меру .

Но изжога ❤️‍🔥 просто мое перманентное состояние , уже не пью ничего от неё. Только леденцы иногда для вкусности во рту )

Ответить

sontse93

ОльгаВ ожидании первенца

Питаюсь как обычно в принципе, ничего не исключила особо,вредное итак редко ем,если захочется. Пока за всё время + 2,5 кг

Ответить

yanioish

ЯнаМама двоих (младенец)

Я вообще ела все, в 1 беременность даже мел кусками🤣🤣, +24кг, главное после в форму вернуться 😎😎

Ответить

chashkova_2011

АннаВ ожидании первенца

У меня прям сильно непривычных предпочтений пока не было. Но один раз после творога мне захотелось поесть корнишонов 😂 ну я наелась. Потом весь вечер пучило 🤣

Ответить

n_svetlana

Светлана Мама дочки (2 года), беременна (17 нед.)

Питаюсь как обычно, просто из за токсикоза все мучное не могла есть, сейчас вроде прошел, потихоньку ввожу. Сейчас организм требует зелени, овощей, ягод. Мясо ем без энтузиазма, но надо. В начале Б вес ушел, пока не догнала, но по крайней мере больше не уходит. Ходила много и физически активна была, но было кровотечение, сказали замедлиться, теперь хожу как черепашка, может и вес прибавится.

Ответить

chashkova_2011

АннаВ ожидании первенца

Наберете 😉 а я в первом наоборот хлебобулочное обожала и печенье. Хотя так я к этому вообще равнодушна. Вот шоколад - это прям моя любовь 🥰 но в первом от него как отрезало. Зато после 17-18 недели все мои предпочтения вернулись, а странные хотелки ушли. А. Я еще чай не могла пить. Мне они все на вкус казались, что я землю пью. Вот недели 3-4 только как снова пью. А так только воду пила

Ответить

llliri

ЛилиВ ожидании первенца

Я тоже обычно не очень жалую творог, поэтому ем его либо в формате сырников с изюмом(вместо сахара), либо со свежей зеленью, сметаной и солью с перцем - прямо удовольствие получаю.

Ответить

chashkova_2011

АннаВ ожидании первенца

Ничего себе. С солью и перцем не пробовала. 🙂 я обычно с йогуртом 😂

Ответить

evaaa22

DinaВ ожидании первенца

У меня наоборот какая-то странность. Ни прибавила ничего от постановки. Хотя питаюсь хорошо, по качеству-гораздо лучше, чем до беременности. Гулять больше стала. Возможно поэтому и не пришёл лишний вес. Питаюсь обычной домашней едой, побольше фруктов, овощей. Чувство голода стараюсь вообще не допускать почти. Сразу иду есть. Особенно после того как меня в жк поругали. Не знаю, что от меня хотят. Впихивать себя через верх считаю тоже плохой идей. А так, все приёмы пищи у меня полноценны.

Ответить

chashkova_2011

АннаВ ожидании первенца

Кстати, у меня до 18 недель прибавка всего 0.3 была с постановки. А потом резко +3, +1.9… живот вылез.

Ответить

evaaa22

DinaВ ожидании первенца

@chashkova_2011 так я вот об этом же и думаю, смысл возмущаться врачам по поводу того, что я сейчас не набрала, если вес может в любой момент скакануть. Особенно если я начну переедать. И потом уже будут ругать за то что набрала много.

Ответить

chashkova_2011

АннаВ ожидании первенца

@dina158, меня моя вообще не ругает 😂 мало набирала - норма говорит. Вес скакнул - сказала, что на этом сроке бывает, норма. Через неделю на плановый. Посмотрим сколько там будет прибавка. Может уже и поругает 😅

Ответить

lisaia

КсенияМама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего

Вы в прибавку учитывайте вес ребёнка, вес плаценты, воды, увеличившийся объем крови.

Ответить

chashkova_2011

АннаВ ожидании первенца

Ну на моем сроке это где-то 2.5-3 кг примерно…. Просто может с фруктами и сладким перебарщиваю или наоборот мало ем и организм запасы делает 😅

Ответить

Как похудеть на 6 кг?

Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно

Читаю мамЛайф и чувствую себя супергероем💪🏻 Успеваю с детьми заниматься, готовить 3 раза в день, всегда ем свежую еду и…

Читаю мамЛайф и чувствую себя супергероем💪🏻 Успеваю с детьми заниматься, готовить 3 раза в день, всегда ем свежую еду и пью горячий кофе, купаюсь когда хочу, мою голову каждый день, читаю книги, играю в приставку, делаю тренировку 5 раз в неделю, с мужем имею здоровые интимные отношения и даже высыпаюсь, дома у меня чистота и абсолютно все белье глажу кроме носков☺ Ух, ну если уж я не супергерой, то мне невероятно повезло!!!😁 Дайте пять 🤚🏻 у кого так же☺ Для большинства здесь мы просто не существуем😂

Дети в школу в чистой одежде каждый день: норма или странно?

Автор делится своим удивлением: для нее норма - ежедневная смена комплекта одежды для школьника, в то время как другие ограничиваются 1 юбкой на неделю. Прочитайте мнения мам и присоединяйтесь к обсуж

Почему я набираю вес, несмотря на правильное питание и тренировки?

Девочки я просто плачу , набрала 9 кг уже По себе конечно я не ощущаю так много , ем 3 раза в день, сладкое очень мало и не каждый день , не хочется совсем , не понимаю неделю назад была 66 сегодня уже 69 🥲🥲 как это остановить 😟совсем не есть нельзя Ем и так супы салаты овощи фрукты 3 раза в неделю тренируюсь неужели так можно много набрать Токсикоза не было был жор. Ну тогда до 12 недели я набрала всего 3 кг хотя ела как не в себя а щас ем как обычно до бер , просто какая то депрессия Начинается

Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?

Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелени, жиров. А вот углеводов не много. Но днем ем переодически макароны, фрукты почти каждый день немного, иногда киноа, хлебцы. Но этого всего конечно не в таком объеме как у других... Посоветуйте как быть у кого была плхожая ситуация...