Беременяшки!

Сколько вы набрали за беременность?)

У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳

Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.

Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд

Иногда вообще есть не хочу

Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...

Я в школе училась с парнем, сейчас он известный областной кардио хирург. И блогер)) так вот он очень подробно и наглядно рассказывает про операции при инсульте, как на рентгене выглядят тромбы, Как их удаляют.

И в общем для такой операции используется тонкая сеточка. Ее стоимость что-то то ли 150 то ли 200 тысяч, и она одноразовая. Но людям эти операции делают разумеется бесплатно, лично он на дежурстве по 3-4 сеточки в ДЕНЬ использует. Огромные деньги..

И вот его недавно спросили про самого м...

Как я похудела и с чего начать!

Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:

- 2 литра воды в день

- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами

- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ

- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!

- Легкий спорт, но кажд...

Хочу послушать разные мнения и в очередной раз для себя провести анализ!

Ситуация: отменяют уроки в начальной школе текущем днем на завтра. Детям об этом не говорят. Учитель объявление в свой чат не даёт, причина: нет интернета. Передаёт информацию ответственному родителю из класса. Что если согласны все, то можно. В родительском чате начинается переписка: кто хочет и не хочет прийти на 2 урока. Дескать, есть возможность отменить уроки на день. В переписке отписались 11 человек что непротив ...

Групповуха!

Нет, это совсем не то, о чем вы подумали!

Я про групповые программы на фитнесе!

Ну это такие, где женщины обкладываются барами, гантелями и со всем этим скачут.

Только сегодня говорили с тренером о том, что ни одна ещё из клиенток не изменилась , посещая групповые.

Поверьте мне! Это трата вашего времени!

За эту тренировку максимум вы сожжете 300 ккал. Но за это время вы устанете. Придёте домой и ляжете на диван. Вам будет лень двигаться. И в итоге суточный объём затрат ккал не...