У меня кажется защемило седалищный нерв😭 Еле хожу, не нагнуться, не разогнуться.
не могу повернуться даже с боку на бок лёжа на кровати. Простреливает до ужаса просто 😭
Девочки, что делали? Как снять эту ужасную боль?
Мне остеопат очень помогал. Срочно можно упражнения поделать на растяжение его. Я ещё на велике лежала, очень помогало любые боли снять
Найдите на ютубе как размять седалищный нерв,пусть муж или кто дома по видео вам сделает)
Уколы во всей Европе внутримышечно запрещены,мне как то сделали от тонуса так жопа потом болела неделю
Упражнения