Что делать с ужасной осанкой после беременности и родов?
Девчонки, у меня после беременности, родов и ношения тяжёлого ребёнка на руках осанка просто ужасная 😩 Это даже не сутулая собака, это какой-то знак вопроса❓ причём я ее стараюсь контролировать, но стоит только забыть и все, скривилась. Скажите, с этим вообще можно что-то сделать, кто-нибудь в курсе?
V·
Жиза 😔 мне сказали, что уже все, поезд с красивыми осанками уехал, теперь можно только поддерживать бассейном, спортом и массажами. И тогда знак вопроса не превратится в букву Г…
Позвоночник такой из-за слабости мышц.
Виктория··
Примерно так и думала… спасибо за ответ 🙂
Мария·
Мама дочки (7 лет)
У меня спина сама распрямилась постепенно
Виктория··
Классно, мне кажется такого уже не светит 🥲
Мария··
Мама дочки (7 лет)
тогда бассейн, массаж, йога/пилатес)
Надя·
Мама сына (5 лет)
Гимнастика и лежание на валике помогли
Виктория··
Какая-то специальная гимнастика? Или просто упражнения на все группы мышц? И какой валик?
Надя··
Мама сына (5 лет)
валик из полотенца свернуть. Делать перед сном. А упражнения просто наклогюны и скручивания. Укрепить мышцы
Виктория··
спасибо!
Наталья·
Спорт зал, укреплять спину. Упражнения на осанку и контроль над собой, конечно же.
И.·
Если есть возможность, ходите на пилатес. Не скажу, что осанка стала идеальной, но я стала намного меньше сутулиться, тело здорово подтянулось, а главное ничего не болит.
Виктория··
Благодарю!
Алина·
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
Была такая проблема. Решилась спортом