Что делать при хронической усталости?
Девушки. Вы всё знаете.
Проьлема такая. Я сплю по 10 часов в сутки и всё равно постоянно уставшая. Сил нет физически, слабость в мышцах, из-за этого вечная прокрастинация во всём, нет сил больше 15 минут с детьми поиграть даже. Про прогулки молчу, это ад для меня. Подруга говорит, что надо к психологу (выгорание, депрессия и тд)
Но сначала всё таки к врачу хочу сходить (невролог, эндокринолог)
Какие анализы нужно сдать, чтобы сразу готовой к врачу идти и время не тратить?
Или может посоветуете какие-то супер-витамины для поддержания энергии?
В общем что делать? 😭
Комментарии
Тоже нет сил уже несколько лет,энергии 0. Причину так и не могу понять(
А вы периодически проводите время без детей? Или все время с ними?
Да мне вообще грех жаловаться. Минимум раз в неделю уезжаю на целый день по своим делам. И по вечерам могу в любой момент уехать развеятся. Только это всё не радует и не расслабляет. Нифига не ресурсная всё равно возвращаюсь. Тут не в детях дело, походу у меня с головой беда. Либо всё таки с организмом.
У меня одной вопрос, как вы умудряетесь спать 10 часов с малышами 🙈🙈🙈
С детьми сплю. 8 часов минимум ночью и 2 часа днём. С этим проблем нет)
Эндокринолог можно сразу с анализами и узи щитовдки, + железо все полностью, д
О, у меня так было. Оказалось ттг был высокий. Я бы сходилп к эндокринологу и сдала комплексом анализы, к-т скажет.
@my_name_ да, эутирокс начала и сейчас пью
@mar.ina, а намного повышен ? Может от этого зависит🧐
@my_name_ у меня выше 6 вроде был, это давно было))
Нужно обязательно проверить железо (и ферритин) и вирамин Д. Ещё не плохо бы на гормоны щитовидной железы сдать) Обычно это основные причины такого упадка сил
У меня так было,железо сдайте.И именно ферритин,не гемоглобин
@lergros13, про щитовидку вам правильно тоже пишут,я и ее проверяла тоже.От неё такое может быть так же
Начните с оак, железа, ферритина, в9, в дальше от этих анализов отталкиваться
Витамины пока не надо. Сдайте общий анализ крови и ттг, т3 и т4 и можно идти к терапевту, дальше он направит к какому лучше специалисту.
Проверить на анемию,а у психиатра на депрессию,восполнить витамин д,проявитьк себе терпение,потому что вы в это не за один день попали,это накопленные недосып,усталость ,выгорание и лечиться психиатр,даже если вы восполните дефицита обязателен.