Мама устала после родов: депрессия, тревожное расстройство — что делать? Советы, помощь

Мама устала😉
Кстати, сейчас читаю книгу «не просто устала» для тех кто столкнулся с депрессией, тревожным расстройством во время и после беременности.
Об этом не принято говорить, но 10-15% женщин сталкиваются с депрессиями и др. Расстройствами. Многие живут и даже не замечают этого и не обращаются за помощью вовремя. Депрессия имеет тенденцию хронизироваться. Будьте к себе внимательны!
Существует два схожих состояния после родов:
Беби блюз- длится две- три недели, не отличается по симптомам от обычной депрессии, проходит сам. Если апатия, грусть, усталость, плаксивость длится более двух недель, нужно начинать бить тревогу. Своевременное обращение к специалистам поможет быстрее выкарабкаться из такого состояния. Вам помогут! Не бывает вечных состояний. И помним, что солнце встаёт каждый день!