Девушки, постараюсь сформулировать своим беременным мозгом.😂😂 Поделитесь всякими лайфхаками для…
Девушки, постараюсь сформулировать своим беременным мозгом.😂😂 Поделитесь всякими лайфхаками для похудения в приготовлении еды. Например, заменять майонез/сметану греческим йогуртом, сахар-сахарозаменителем и тд. Какие еще есть варианты? Начинаю уже думать о восстановлении фигуры после родов🫠🫠🫠
Nas·
Мама сына (2 года)
Хлеб на хлебцы цз, масло лучше кокосовое или оливковое, они полезнее
Ккк··
Спасибо))
Нина·
В ожидании первенца
А чем вам сахар не угодил?)
Просто меньше быстрых углеводов потребляйте, заменяйте на сложные углеводы)
Разберите все питание по полочкам, и сложностей не возникнет))
Нина··
В ожидании первенца
@coach_po.chill.life, если вы хотите заменить сахар в чае, то проще вообще от него отказаться.
Сахар не вреден в умеренном количестве 🙃
Диана·
В ожидании первенца
Масло оливковое
Больше воды и именно воды
Сладкое и сахар можно, но высчитайте сколько колорий в день потреблять и из этой суммы 10% можно сладкого.
Больше клетчатки
Светлана·
Мама троих детей
С каждым приёмом пищи старайтесь кушать свежие овощи. Супы/борщи пореже кушать. Налегать на мясо.
Вместо конфет- сухофрукты.
Ирина·
Мама двоих (10 лет, 15 лет), ждёт третьего
Котлеты не жарить, а в духовке запекать