Витамин Д при беременности: кому назначали? Дозировка, стоит ли пить, если анализы в норме?

День добрый. Девушки подскажите кому прописали витамин Д? Смущает, что в инструкции написано, при беременности не следует принемать в высоких дозах. Но если прописано врачем, то начинать пить с 28 недели. Мне прописали 1 таблетку в день, это маленькая доза. По анализам вроде все в норме. Сколько нужно вообще организму витаминов?кальций и йод, это стандарт. 😀уже голова кругом