Рекорд сна 5 часов, бессонница перед родами: как восстановить сон и справиться с усталостью? Советы?

Сегодня я установила свой "рекорд" по сну 🥴

Уснула в 04:07, проснулась в 10:07, фактическое время сна 5 ч. 24 мин и проснулась я за ночь 6 раз 😪 И так каждый день, сон продолжается 5-6 часов.

Не понимаю, откуда вообще у организма силы? Ведь это продолжается уже не первую неделю. С учетом того, что я ежедневно выхаживаю 10 тыс шагов, активничаю по дому и днем не сплю.🤷‍♀

Биоритмы? Что с вами? Мне надо к родам хоть какие-то силы иметь 🤦‍♀️

Рассказываете, как вы спите? Если есть бессонница как справляетесь? Я вообще не понимаю как поспать. Если днем сплю, то могу всю ночь бодорствать, а если пытаюсь обратно настроить свой режим, то в итоге я вообще посплю часа 3-4, а потом подскакивает давление и дикая мигрень... Help...