Живот лёжа напрягает , а по середине как будто мышце в стороны убежали 🤷🏻♀️🤦🏻♀️ после первой дочки был ,но потом подкачала и забеременела и немного остался 😵💫 а в этот раз аж боюсь ,живот уже как дыня торчит
В интернете нашла способ , лежа на спине ноги согнуты приподнимая голову пальцами проверяла, было 2-3 пальца, напрягаю мышцы всегда когда вспоминаю сейчас 1 палец