Когда лень ходить по лестнице: как вернуть былую выносливость?

Про спорт .

Чтобы вы понимали степень моей "ненатренерованности" мы приехали к моим родителям в гости, приезжаем раз в пару недель ну или 1 раз в неделю. У них 2х этажный дом.

Так вот.

Я уже устала ходить по лестнице.

Никогда не хотела быть айронменом, но выносливости явно нет, надо тренировать.

А ведь раньше она была, в мои 16-18 лет я танцевала. А танцы, пусть даже не профессиональные, но любительские, с отчетными концертами, тренировками, репетициями это прям отличный спорт. У меня были супер выносливые ноги и никаких варикозных цветочков, сеточек, как их ещё называют.

Ну ладно, ладно, это было 12 лет назад, время тоже имеет значение, но пока не особо сильное.

Короче, хожу уже 10 дней, пару раз в неделю кажется пора ходить по часу.

Жаль на танцы вернуться не так просто 😒

И пока я это пишу, хожу вокруг дома родителей 😅 как 2 года назад..муж заставлял выходить и шевелиться. Меня и живот.

По лестнице тоже походила, 5 минут, а устала капец🥲