Как справиться со страхом перед родами?

Девочки, всем привет! 🌻🌷
Поделитесь пожалуйста опытом, как вы справляетесь со страхом? Каждый раз, когда начинаются треники, у меня прям внутренняя истерика...
Очень боюсь, что на родах не смогу взять себя в руки. В первую беременность такого небыло... болтала с бригадой, выполняла все указания, спокойно родила... а сейчас прям до слез (((