Стретчинг: для чего нужен и как продлить молодость? Расписание занятий: пн.ср.пт 16:00-17:00, польза и эффекты

Stretching
Пн.ср.пт
16.00-17.00

Для чего нужен стретчинг? Для продления молодости и сохранения привлекательности. Если регулярно выполнять упражнения на гибкость, то даже в 50 лет можно легко положить голову на колени и сесть на шпагат. Стретчинг позволяет освоить самые сложные позы и разнообразить силовые нагрузки.

Стретчинг не просто растягивает мышцы и связки ,но и помогает снять мышечную усталость ,болезненные ощущения и даже нервное напряжение .

#фитнес #растяжка #стретчинг