Как похудеть после родов при ГВ?
Девочки подскажите как идёт вообще похудение после рождения малыша. Как худели, вес сам уходил или помогали ( занятие спортом и тд ). Я как в роддоме оставила 7 кг так и все, вес стоит на месте сейчас 70 кг, а нужно 58 ).Мы на гв.Прошло почти 3 месяца с рождения малыша.
Комментарии
Много пить воды, кушать помаленьку, но почаще. Исключить вредное сладкое, заменить его на финики, изюм, пастилу
Я пришла постепенно к интуитивному питанию так называемому... Но для этого нужно сначала связь с собой и телом наладить, чтобы чётко понимаю что тебе "дейсвительно" Хочется и в каком количестве.
К этому пришла через йогу, работу с головой, точнее со способов её отключки 😄 чтобы мозг телу не мешал.... Начала поиски других способов удовольствия кроме как поесть, всё это у меня очень не быстрый процесс, но чем медленее тем устойчивей результат.
Ничего не ушло, ни спустя полгода, ни во время гв, ни после его завершения. Тут только спорт + питание правильное с дефицитом калорий, в моем случае. Ещё на массаж хожу и разные аппараты для коррекции фигуры. Ждать больше нечего) Ничего не уйдёт, если ничего не делать. Но это мой случай, раньше проблем с весом никогда не было, всегда была в одном весе, около 55. Но что-то пошло не так и лишние +17кг за беременность не хотят уходить, точнее половина 😂
Набрала 14 кг, скинула уже 20. Помогает отсутствие мужа дома и мелкая которая не даёт поесть😄
С первым)быстро вес ушёл
Сейчас 😒как прилипли эти 4 кг
Но что тут (греха таить
Я кушаю все и много
Особенно булочки 😣
Вывод один
Хочешь похудеть
Зашей рот
За пол года все ушло, в беременность набрала 23 кг лишних
С питанием помогала дочь 😄 вечно были на руках и иногда поесть не было просто времени, а через три месяца дома стала заниматься с фитнес резинками ) сейчас вес такой же как и был до беременности
@mor2806, только единственная проблема осталась это живот , его как такового нет уже давно, но кожа дрябленькая осталась 😖 никак не подтянется
@zemskova25.95, да уж только отрезать его )))))
@mor2806, 😃 мне кто-то говорил что в этом помогают медовые массажи что ли , точно не помню
Но на это времени нет к сожалению
У меня с первого месяца с гв само уходит до сих пор, пришла домой 70 сейчас 63 надо 60
Набрала за беременность 25 кг. Худела очень долго, два года. Разные диеты, фитнес. Скинула 22 кг. Правда потом обратно 8 отъела в столовой, как на работу вышла:)
В роддоме только 6 кг осталось.
Да долго конечно , но результат того стоит
@mor2806 Однозначно. Тоже буду после родов приводить себя в форму. С животом так тяжело, очень сочувствую полненьким девочкам.
@e.marcova, да животик у меня тоже появился ) да ещё какой
😂😂 да аппетит у меня тоже зверский , постоянно есть хочу , видать раскормила желудочек то за беременность не в чем себе не оказывала ) вот теперь жалуюсь куда бы деть этот весь жирок 😂
@mor2806, я с момента первой беременности и гв наела 20 кило
Теперь вот не знаю куда их деть и как главное 🙈😂
Долго ждать придётся тогда ) хотяб до года малышарика надо покормить будет )
У меня наоборот , после завершения пополз вверх …
Уйдет тихонько. Я с 5ти месяцев начала подключать спорт и вес стал уходить
До сих пор стоит вес, как родила, плюс 5 кг у меня и есть. Гв. Я ем много, даже не много а часто не очень то правильно. Да и гормоны ещё, короче говоря, буду худеть уже ближе к году мелкого, или даже после.
Как раз примерно к 5 месяца скинула ещё больше , началось лето сезон овощей фруктов
И вообще высохла
Больше с питанием работать )
Со вторым ребенком вес вот только начал уходить (как первый пошел в сад снова). Как пошутил один доктор про меня - "и тут мама расслабилась"). Нужно сначала маме все физиологические потребности закрыть - сон, отдых, еда, муж.. все успеваете??
Я уже тоже, честно говоря, не знала что и думать.