Обед 🍝

Спагетти с мидиями и томатами 🍅

🔗На 100 гр.-122,58🔗БЖУ-8/2,58/16,92🔗

Ингредиенты:

✅спагетти-50 гр.

✅мидии варёно-мороженые-80 гр.

✅помидор-100 гр.

✅чеснок-1 зуб.

✅масло растительное-0,5 ч.л.

✅сметана 15%-1 ст.л.

✅специи, зелень по вкусу

Приготовление:

Спагетти отвариваем до полуготовности(альденте). Разогреваем масло, обжариваем измельчённый зубчик чеснока и помидоры 2-3 минуты. Добавляем размороженные мидии и сметану, солим, перчим по вкусу, всыпаем зелень (у меня петрушка). Спагетти отправляем в соус и готовим ещё 3-4 минуты.

Сверху по желанию можно посыпать тёртым сыром 🧀

На десерт сегодня абрикосы 🍑

Мой дневник похудения и рецепты в моём тг-канале «Худеем в декрете»🌸(ссылка в профиле)