Обед 🍝
Спагетти с мидиями и томатами 🍅
🔗На 100 гр.-122,58🔗БЖУ-8/2,58/16,92🔗
Ингредиенты:
✅спагетти-50 гр.
✅мидии варёно-мороженые-80 гр.
✅помидор-100 гр.
✅чеснок-1 зуб.
✅масло растительное-0,5 ч.л.
✅сметана 15%-1 ст.л.
✅специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Спагетти отвариваем до полуготовности(альденте). Разогреваем масло, обжариваем измельчённый зубчик чеснока и помидоры 2-3 минуты. Добавляем размороженные мидии и сметану, солим, перчим по вкусу, всыпаем зелень (у меня петрушка). Спагетти отправляем в соус и готовим ещё 3-4 минуты.
Сверху по желанию можно посыпать тёртым сыром 🧀
На десерт сегодня абрикосы 🍑

Мой дневник похудения и рецепты в моём тг-канале «Худеем в декрете»🌸(ссылка в профиле)