Что есть и пить для лактации, чтобы молоко не пропало? Советы для кормящих мам, пока малыши в больнице

Девочки что посоветуете пить и есть что бы молоко не пропало. Пока мои торопышки лежат не со мной? Сцеживаюсь но боюсь не пропало бы.

лактация кормление молоко

Я цедила 2 месяца🤦‍♀️ синьно, больно, до последней капли, пила много жидкости, цедила каждые 3 часа по часу, ночью тоже цедила, мооокоотсосом, руками. Каждый день нужно было увеличивать объем, так как ребёнку каждый день увеличиваем объем питания. Итог: гв до сих пор😊

Но это было долго трудно больно со слезами синяками на груди.