Тяжело знакомиться вживую: почему сложно общаться, избегаю зрительного контакта, что делать?

Блин, почему мне так тяжело знакомиться с людьми вживую? 🥲

Я уже три года как замужем, но познакомилась с соседкой только сегодня, нас всех родивших собрали в одной группе в ватсаппе, там и нашла ее номер, и по переписке познакомились.

По переписке вообще не проблема, спокойно знакомлюсь общаюсь, но вживую это жесть😅😅😅😅для меня это какое-то испытание 😄

Даже со знакомыми вживую разговаривать для меня не легко😅 я так боюсь этого зрительного контакта, во время разговора смотрю в сторону, куда угодно, лишь бы не на собеседника 🥲

И все меня спрашивают, почему ты так странно смотришь когда разговариваешь, куда-то наверх😂😂😂

АААА неловкость 9000lvl

Что с этим делать а?😩