Как перестать объедаться: чувствую раздражение, если ем мало, но не хочу есть - что делать?
Девочки, я вот не хочу есть, но будто на автомате заставлю себя есть ещё больше
У меня в голове будто заложено что надо есть 3 раза в день, и если не поем нервничаю
И ем не чуть чуть, а прям объедаюсь, только так я чувствую себя менее раздражительной
Как перестать есть 🤕
🌹·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я смогла заставить себя только после того , когда перестала влезать в джинсы любимые 🥲 уже неделя без мучного и сладкого и уже -1кг500гр
M··
Я тоже хочу 😭
Amalia Korol’ ·
Мама сына (2 года)
3 раза в день это же хорошо
Объедаться плохо 😂
M··
Я вообще могу один раз в день поесть, и больше не хотеть есть
Но тревожность меня заставляет
И ещё я наслаждаюсь от процесса 🥲
Лена Журавлева·
Мама троих детей
взвесьте порцию и съешьте. и представьте, что больше нет. за месяц войдет в привычку! организм скажет Вам спасибо 🧡