Здравствуйте. Может это излишняя паника, но все таки...

Два дня назад на работе походу потянула спину или может настудила как то, даже короче незнаю, смысл в том что с работы пришла, думаю до утра отлежусь пройдет, утром побаливает спина, но не скажу что сильно, но в течении дня все больше и больше начинало тянуть спину, с работы я ушла не доработав потому что боль стала адская, вплоть до того что больно вдохнуть, пришла в душ сразу, от боли аж заболел живот, вечер в лежку,даже встать больно . Даже с боку на бок перевернуться много усилий и криков. Сегодня встала полегче, смогла хоть встать, но боль осталась, наклониться не могу, могу только либо ровно стоять или лежать. Извеняюсь за подробности,живот болит всю вздуло, хочу в туалет но больно спине даже чуток напрячься. Переживаю как бы на малыше не отразилось. Может кто может что посоветовать, что можно какие нибудь компресы или массажи?