Выразить чувства: кричать, плакать, петь, бежать, бить.

Я пою )

В терапию иду, ну а в бытовом плане прожить эмоции, смотря какой стресс, какие эмоции были

Мне бассейн помогает в таких ситуациях. Много ныряю. После этого голова свежая 👌

Раньше спорт помогал. Теперь успокоительное и сон. Прогулка тоже мне помогает

Можно уехать куда-нибудь отдохнуть, например на море, сменить обстановку, очень помогает проветрить голову и снять стресс👍

Шоппинг , встреча с подругой, что-то из ухода для себя , как-то так

Я просто поняла что у меня нервоз прям накопился, не хочу срываться на близких, и быть грымзой (

Поплакать