Кто-нибудь смог полностью отказаться от мучного, сладкого?
Каково это - быть на ПП?
Думаю, может приучить себя и начать правильно питаться. За одно, и детям пример😄
Но как жить без мяса🥹🥹
Мне худеть не надо) я итак худая😢
Кажется вы путаете ПП и вегетарианство. На ПП не нужно отказываться от мяса.
Наверное, я вообще чайник в этом. Поэтому решила переспросить тут) например, в при ПП, курицу можно есть, ведь так? А говядину например?)
Привыкаешь к пп), но без мяса не могу, если не мясо, то сосиски обязательно 🤪
ой не за что :) главное в рамки меня не загоняйте), научитесь слушать свой организм и будете с организмом быть в гармонии и наслаждаться жизнью 🥳🥳🥳
Мясо вы спокойно можете есть
Вам нельзя мучное и то из кукурузной муки можно по там рассчитывать надо, сладкое нельзя, спиртное нельзя
А так всё можете есть на пару, чаще и по немногу
Это мне к консультанту по пп обращаться надо раз надо все порции рассчитывать? Не могу просто сама начать так питаться?)
вообще да, вам распишут ваш рацион и по калорийности, обычно тренера создают группы ватцап и там отправляете фотоотчет завтрак, перекусы, обед и ужин
Но если честно, то вы сами можете это сделать, похудеть
Просто уменьшить объем еды
Мясо варёное, рыба на пару
Салаты, куриные грудки, можете котлеты на пару готовить, если любите прям сладкое, то продают ПП сладкое, можете заменить пока
Острые , жареные есть нельзя
Пить больше воды и хотя бы бег 🏃 на свежем воздухе, можете начать с 15 мин если не бегали раньше
Хорошо, поняла. Начну уже как можно скорее🙏🏻
А бегать в любое время можно? Или с утра/вечером?
Я ещё с дочей маленькой одна дома всегда, не знаю куда ее деть, если буду бегать..(
Лучше с утра пораньше
Ао первых и воздух чище
Во вторых энергии на целый день 👍
Я до беременности каждое утро в 5 вставала и бегала и целый день энергии хоть отбавляй
А ну это проблема и у меня, тоже не иогу начать, то что 24/7 с дочей
Ну тогда можете дома зарядку делать, посмотрите ютуб каналы
Как убрать бока, живот, подтянуть попу итд и составить себе комплекс 👍
Если есть время конечно
У меня знакомая уже около 10 лет живёт чисто на пп. Бывает конечно и тортики и пирожоки с картошкой. Но это исключение прям. Я не смогла пп держать, я сладклежка и не понимаю как можно отказаться от огромного количества вкусного, которое есть в этом мире 🤭
@thugwifey хотя нет, когда я сидела на вынужденной диете 5 стол, то прошел месяц точно. Но после неё вот еще пробовала и намеренно лишать себя неее, ни за что. Мой максимум это чистка организма на 5м столе по месяцу два раза в год. Всё на этом)
@viktoria_koroleva, вам диету прописали? Не болейте и будьте здоровы🙏🏻
Я начну пока, а там посмотрим на сколько меня хватит🤣🤣
Спасибо🤗
mia vivo·
Мама дочки-младенца
Лучше с утра пораньше
Ао первых и воздух чище
Во вторых энергии на целый день 👍
Я до беременности каждое утро в 5 вставала и бегала и целый день энергии хоть отбавляй
mia vivo·
Мама дочки-младенца
А ну это проблема и у меня, тоже не иогу начать, то что 24/7 с дочей
Ну тогда можете дома зарядку делать, посмотрите ютуб каналы
Как убрать бока, живот, подтянуть попу итд и составить себе комплекс 👍
Если есть время конечно
Lika 小叶··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Найдём, решила поменять свои привычки;)