Как укрепить мышцы тазового дна? Проблемы с мочеиспусканием и снижением чувствительности, советы
Девочки, как укрепляете мышцы тазового дна? Что-то у меня проблемы с этим начались. Мало того, что часто бегаю в туалет по маленькому, так ещё и во время ПА чувствую себя бездонным ведром(( такое ощущение, что вагинальный секс мужу совсем уже не нравится, часто просить стал Оральный и АС((( и у меня ощущения снизились((
Если делает упражнения Кегеля, как и где учились? Я делаю, но эффекта не вижу(( мне кажется, неправильно делаю((
И ещё, может кто-то пробовал миостимуляторы какие-то? Знаю в Альтергео есть кресло, см фото, но там цена совсем конская (( может в секс-шопах что-то есть? @pizdaprotivnaibaba, нужна твоя консультация, думаю этот вопрос многих тут интересует 😁
Саша·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Возьмите курс у нее https://instagram.com/gymnello?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Клянусь, стоит каждой своей копеечки)) простейшие упражнения, комплексы по 20 минут, а результат пушка. У меня есть ген плоского живота, но я его брала только ради дыхания и мтд (там так-то еще трени есть полноценные, но мне лень)
Ольга··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Спасибо!!! 🙏😚 обязательно изучу))
Саша··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
еще есть в инсте же ironyulia (из дома уехала, не работает инст😂 поэтому без ссылки), там есть бесплатная инфа. Но у нее малость замороченный подход, на мой взгляд🤪 подача информации у Маши понятнее
Юль 🤍·
Мама дочки (4 года)
А мне кажется, редкому мужику не нравится анальный или оральный секс, что они готовы отказаться от вагинального в их пользу. И дело совершенно не в том, что там нравится, а что нет. А просто.
Тоже бы начать заниматься, раньше могла, сейчас будто нет
Наталья·
Мама двоих (младенец)
https://vk.com/kegel я здесь брала курс с тренажёрами, очень советую! Один раз оплатила, но курс повторяла несколько раз уже. Видео и тренажёры остаются
Анна·
Мама троих детей
У меня одноклассница гинеколог, ведёт свою страницу в вк, недавно писала про это пост. Сейчас найду её
Анна·
Мама троих детей
https://vk.com/dr.semenova_olga очень хороший врач ☺️