Живот после родов: у кого так было? Помогает ли бандаж через 6 месяцев? Советы и опыт

Всем мамочкам доброе утро

Хочу спросить Вашего мнения и совета

Родила почти 6 месяцев назад и так получилось и начала за собой смотреть относительно недавно в плане физ нагрузки, кожа. Такой вопрос у меня живот торчит как поем сейчас когда хожу стараюсь втягивать и ношу бандаж очень переживаю чтО так и останется. У кого было такое? Как думаете не поздно носить этот бандаж? Самые действенные метод пожалуйста ⚘⚘⚘