Как похудеть после родов, если ПП не мое? Делюсь опытом и ищу поддержку! Вес 69 кг, рост 165 см, нужен совет
Так получилось когда я родила дочь я быстро пришла в форму лишних кг было всего 3 и это не так было заметно , но когда я родила сына лишних стало аж 7 кг , а после месяца Рамадан 9 ....
Я 165 см вес 69 кг .для меня это стало проблемой я каждый день думаю о том как скинуть вес , знаю пп и тренировки .
Физические упражнения ок могу .
Но это ПП я не могу .
Я срываюсь , я не могу жрать эту сухую гречку с грудкой я хочу нормальной вкусной еды и наслаждаться ею , я конечно понимаю что есть и вкусные пп рецепты но цены на их ингредиенты 😄
Читала что можно есть все но в меру и кушать тогжа когда хочешь , но я не знаю почеик моя пищевая дисциплина очень нарушана. Надоело хочу как раньше все жрать и не толстеть . Мне всего 20 лет , а фигура желает лучшего .
Кто худеет ? Какими методами
у меня тоже есть много лишних кг 😂😂😂😂 я чисто на пп и тренировки но не всегда , т к есть маленький ребёнок, только на пп в среднем можно до 5 кг скинуть ,поучаствуйте в марафоне дисциплина контроль и продукты не заоблачные