ПП-дневник: как я борюсь с аппетитом и ищу поддержку
Пятый день моего пп) сегодня у меня проснулся зверский аппетит, поработала физически вот и результат) Улымка тоже сегодня с радостью поел свои пюрешки 😋
Завтрак сегодня состоял из творога, ягод и бутеров)
Обед: кускус с котлетками и овощами
Перекус: эпика и бутер (без масла, тертый сыр и докторская колбаска)
На ужин мои любимые котлетки из кабачка и мясные котлетки, соус сметана/зелень/чеснок
Второй перекус из фруктов
Начала уменьшать сахар в напитках, перешла с кофе на цикорий 🌸
Может кто знает приложение какое-то где девы худеют коллективно? Ато чувствую долго я тут не смогу высиживаться 😅
Александра·
Мама сына-младенца
Зачем кофе предали? 🤣🤣🤣
Mile4ka··
Мама сына-младенца
Буду пить вне дома только)
Елена·
Марафон lovelyme. На 5 кг уже с ними похудела.
Елена··
@july_tail да. https://vk.com/marafon_lovelyme
Елена··
@116_mile4ka я не учавствовала раньше в подобных марафонах. Первый у меня) Не пожалела. В группе всех поддерживают. Показывают на ошибки. Научили fatsecret правильно использовать и тренировки на разный уровень подготовки. Вообщем, я уже второй сезон не ухожу.
Пойду за рекламу у них потребую😂
Mile4ka··
Мама сына-младенца
хорошо что вам нравится)
НатальяАА·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Ну и хорошо, здоровее будет, чем на форуме рппшниц общаться.
Мирра ·
Мама дочки-младенца
У вас ребёнок уже сидит? 😯
Mile4ka··
Мама сына-младенца
Всегда в полу-лежачем положении, когда кормлю немного приподнимаю
JuliM·
https://vk.com/stroynay_ya_happy
Вот с ними уже с февраля! Цена адекватная, чат Поддержки, рецепты, психолог, тренировки, теоретическая база. Мне нравится)
Нина·
Мама сына (1 год)
Вот ещё бы йогурты со вкусами убрать - было бы идеально. В них сахара очень много. А ещё я колбасные изделия на ПП не ела. Только если сама сделаю эту колбасу (но муторно, разок только попробовала)
Mile4ka··
Мама сына-младенца
Согласна. Но это тяжело сразу все убрать, постепенно буду уходить от этого. Не хочу совсем без настроения ходить)
Мари·
Можно рецепт кабачковых котлет очень аппетитные 😍
Mile4ka··
Мама сына-младенца
Натираем 1 кабачок на мелкой терке, 1 яйцо, 2-3 столовые ложки муки, соль, сухой иди свежий чеснок. Смешиваем и на сковородку. Обжариваем с 2х сторон и потом под крышку ещё минут на 10. Подавать со сметаной)