Как удержаться на диете?

Когда у меня была мотивация то даже и сорваться не хотелось , только мотивация пропала начала жрать

Это генетика

Вы питаетесь сбалансированно?

Белки,жиры,углеводы

Клетчатка

Я тоже хожу как беременная и кто давно меня не видели спрашивают что т тип «Оооо скоро пополнение?» и так стыдно отвечать, что ребёнок дома и через неделю 4 месяца… все говорили живот уйдёт потом… по ходу животу никто об этом не говорил….и сейчас 3 день на интервальном голодании) а помогает мне то, что раз организм все волосы выбросил с моей головы ( эстроген перестал вырабатываться в том количестве ) и месяки пошли.. (грудью не кормлю,ничего нету) и вот… значит.. думаю пора за себя браться…. Чуть 🤏 время начало появляться….А как я держусь и не ем, очень просто)))) времени не бывает)))) себе греть что то делать))) а когда есть время готовишь, убираешь и все))))

Параллельно с пп восполняйте дефициты. Ешьте без перекусов полноценно два раза в день завтрак и обед. Как начнёте восполнять дефициты и срывов не будет

Моя фигура 🤭

Мне помогает результат, когда я сбрасываю то мне жалко потом кушать и набирать и поэтому я ем до 5ти 6ти и все

Я тоже тряпка😩