Как удержаться на диете?
Ааа.... Ну что за я тряпка😩😩😩 Как злюсь на себя...
Как хочу избавиться от живота, хожу как беременная. Но силы воли не хватает. Только начну придерживаться ПП, но сразу срываюсь. Могу целый день держаться, а ночью всё.. Ем как ненормальная 😭😭😭
Девочки кто на диетах, пп итд. как вы держитесь без срывов, что вам помогает чтоб не сорваться, как взять себя в руки. Знаю что нужно этого сильно захотеть. Хочуу, но что то идет не так((( ПАМАГИТЕЕЕ
Комментарии
Мне помогает результат, когда я сбрасываю то мне жалко потом кушать и набирать и поэтому я ем до 5ти 6ти и все
Параллельно с пп восполняйте дефициты. Ешьте без перекусов полноценно два раза в день завтрак и обед. Как начнёте восполнять дефициты и срывов не будет
Я тоже хожу как беременная и кто давно меня не видели спрашивают что т тип «Оооо скоро пополнение?» и так стыдно отвечать, что ребёнок дома и через неделю 4 месяца… все говорили живот уйдёт потом… по ходу животу никто об этом не говорил….и сейчас 3 день на интервальном голодании) а помогает мне то, что раз организм все волосы выбросил с моей головы ( эстроген перестал вырабатываться в том количестве ) и месяки пошли.. (грудью не кормлю,ничего нету) и вот… значит.. думаю пора за себя браться…. Чуть 🤏 время начало появляться….А как я держусь и не ем, очень просто)))) времени не бывает)))) себе греть что то делать))) а когда есть время готовишь, убираешь и все))))
Вы питаетесь сбалансированно?
Белки,жиры,углеводы
Клетчатка
Вроде да. Рецепты всякие полезные сохранила, заранее планирую меню. Но стоит в моём доме появиться какой нибудь выпечке, всё срываюсь итд
@patulya.1 здравствуйте, а как сделать без сахара джем , не могу найти
Когда у меня была мотивация то даже и сорваться не хотелось , только мотивация пропала начала жрать
Вы прям меня описали ☹️ на 12 с половиной кг похудела и после уразы никак не могу придерживаться как раньше
Я тоже тряпка😩