Бесплатные занятия йогой для беременных в парке Победы
Девушки, провожу БЕСПЛАТНЫЕ занятия йоги для беременных и тех, кто готовится к беременности, в парке Победы.
Понедельник, пятница в 8:00.
С собой нужен коврик для йоги/фитнесса или просто пенный, походный коврик.
Тонкий, небольшой плед.
Тёплая, чистая, питьевая вода.
Удобная одежда для занятий.
Обо мне:
Сертифицированный инструктор по йоге для беременных.
Сертифицированный тренер по фитнесу для беременных.
Прошла сертификацию на доулу.
На днях закончила обучение основам акушерства.
Сама прошла через легкую, прекрасную беременность и чудесные роды. В течении всей беременности вела активный образ жизни, включающий тренировки на постоянной основе.
Провожу личные тренировки, возможно на вашей территории оффлайн/онлайн, платно.
Занятия йогой в беременность:
- нормализуют кровообращение в органах таза, а соответственно, улучшают рост и развитие малыша;
- выстраивают симметрию и баланс тела, что позволяет малышу занять оптимальное положение головой вниз;
- улучшают подвижность таза, что способствует его лучшему раскрытию в родах;
- повышают эластичность родовых путей и готовит все тело к моменту рождения малыша.
Комментариев ещё никто не написал.
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Как чувствует себя тело при беременности? Тренировки и йога
Как чувствует себя ваше тело в беременность, девочки? ❤️
Включаете с свою жизнь тренировки, йогу, растяжку? 🧘🏻♀️
Утренняя тренировка для мам в 14а квартале
Мамули, каждое утро в 14а квартале около дома 47 по ул. 40 лет Победы, под берёзками, в теньке, в 11ч я провожу тренировку для мам. Выношу коврик для малышей, а сами рядом тренируемся. Люблю занятия спортом, сама занимаюсь каждый день, решила, что вместе веселее! Присоединяйтесь!
Тренировки бережные, не сложные, но очень эффективные! Уклон на здоровье спины (осанка, подвижность позвоночника, растяжка поясницы), плоский живот.
PS вот наш коврик, и вот, то самое место))
На 18й недели добавила 2-3 силовые тренировки 💪🏻 в неделю на площадке и 1 йога 🧘🏻♀️ Улучшает настроение и самочувствие 😊 а вы тренируетесь?
Девочки, хорошая же идея для занятий на Кашкадане, кто живёт в Сипайлово?! )) с утреца с малышами, да в хорошей компании заняться полезным делом) среди нас нет инструктора по йоге, интересно, может кто сможет проводить тренировки, не обязательно йогу, наверное))