Бесплатные занятия йогой для беременных в парке Победы
Девушки, провожу БЕСПЛАТНЫЕ занятия йоги для беременных и тех, кто готовится к беременности, в парке Победы.
Понедельник, пятница в 8:00.
С собой нужен коврик для йоги/фитнесса или просто пенный, походный коврик.
Тонкий, небольшой плед.
Тёплая, чистая, питьевая вода.
Удобная одежда для занятий.
Обо мне:
Сертифицированный инструктор по йоге для беременных.
Сертифицированный тренер по фитнесу для беременных.
Прошла сертификацию на доулу.
На днях закончила обучение основам акушерства.
Сама прошла через легкую, прекрасную беременность и чудесные роды. В течении всей беременности вела активный образ жизни, включающий тренировки на постоянной основе.
Провожу личные тренировки, возможно на вашей территории оффлайн/онлайн, платно.
Занятия йогой в беременность:
- нормализуют кровообращение в органах таза, а соответственно, улучшают рост и развитие малыша;
- выстраивают симметрию и баланс тела, что позволяет малышу занять оптимальное положение головой вниз;
- улучшают подвижность таза, что способствует его лучшему раскрытию в родах;
- повышают эластичность родовых путей и готовит все тело к моменту рождения малыша.
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
Голопопство: жизнь без подгузников — это реально?
ГОЛОПОПСТВО или жизнь без подгузников 🍑
❌слабонервным не читать
За целый год я купила 4 пачки подгузников по 44 шт😅
И то последняя лежит уже несколько месяцев не использованная до конца.
Голопоство очень полезно для самого ребенка, так как является естественным мягким закаливанием, позволяет ребенку изучать свои органы, не мешает ходьбе, помогает распознать сигналы своего тела, бонусом ребенок быстрее осваивает горшок (это не является целью)
Минусы подгузников:
➖не экологично
➖не безопасно ...