Мама сына (5 лет)

Как питание влияет на гормональную систему и наше здоровье

МЫ есть то, что мы едим

ПИЩА которую мы употребляем, влияет не только на самочувствие, но и настроение, а также сказывается на состоянии здоровья

💃 ГОРМОНАЛЬНЫЕ нарушения напрямую связаны с неправильным питанием, стрессом, зависят от образа жизни...

Но как еда влияет на гормональную систему?⬇️

🍉🥐🍗🥗🍱Любые продукты, не важно, хорошего они качества или плохого — все они так или иначе оказывают действие на функционирование гормональной системы. А проверить это можно легко: например, после съеденного шоколада выскочил прыщ...

‼️проблем со щитовидной железой, вызывают привычные нам продукты питания (их переизбытком) : сахар, консерванты, трансжиры, кофеин, бобовые продукты, красное мясо, молочные продукты

‼️При недостатке эстрогена➡️ раздраженность, ухудшение сексуального либидо, повышенная волосатость, увеличение массы тела❌

Чтобы нормализовать гормон эстроген, стоит добавить в свой рацион семена льна, кунжутное семя, бобовые, кофе и абрикосы

‼️При синдроме поликистозных яичников/инсулинорезистентности (нарастает уровень глюкозы и инсулина) очень важно питаться трижды в день и добавлять в свой рацион клетчатку и растительные жиры: льняное масло, авокадо, орехи

‼️Плохая выработка картизола, связана не только с депрессией и стрессом, но и с неправильным питанием.

Первая помощь снизить употребление кофеина, заменить крепкий кофе зеленым или травяным чаем

ДАВАЙТЕ ПОДВЕДЁМ ИТОГ😉

НАШЕ ПИТАНИЕ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА⬇️

💥наше эмоциональное состояние

💥наш вес и качество тела

💥уверенность в себе

💥боли при женских днях

💥нашу спокойствие или разддрожительность

...

А ПОЧЕМУ СБОЙ У НАС? 🤔💭

❌диеты, это уже дисбаланс всего в организме автоматом

❌постоянные ограничения

❌стресс из за заедания

...

‼️КАК ИСПРАВИТЬ‼️⬇️

❤️чистим организм, на этом этапе идёт полная перестройка и подготовка к нормальной работе всех систем в организме

❤️начинаем кушать сбалансированно, питать свой организм всеми необходимыми элиментами

❤️жить без болей, дискомфорта, быть бодрыми, энергичными, ощущать лёгкость и кайф от жизни

СТАРТ НОВОЙ ГРУППЫ НА ИМИТАЦИЮ ГОЛОДА 30.05⬇️

начинаем с чистки организма 😉🤗

питаниеигормоны гормональнаясистема здоровоепитание

Зависимость газиков от питания при ГВ?

Девочки, а все таки, зависят ли газики ребенка от питания мамы если мы на гв? Каких продуктов стоит избегать, если да ? Я ем все, кроме черного хлеба, газ. напитков, бобовых, капусты, но малыша беспокоит живот. Больше склоняюсь что питание не влияет, но иногда начинаю сомневаться…

Гормональная мазь при атопическом дерматите: влияние на организм малыша?

Сегодня дерматолог выписал эту мазь ,я Помазала ,прямо на глазах все уходит ,кто пробовал?При атопических дерматитов назначают ,меня только смущает что гормональная она ,как интересно эти гормоны влияют на организм малыша ,страшновато что то …

В Инстаграм наткнулась на видео от Аниты Луценко (фитнес тренер и эксперт в правильном питании) и она говорит, что…

В Инстаграм наткнулась на видео от Аниты Луценко (фитнес тренер и эксперт в правильном питании) и она говорит, что молочные продукты негативно влияют на общее состояние организма, кожи и внутренних органов. И уж если даёте молочку ребёнку, то что нибудь одно и раз в день! Ваше мнение?

У меня анемия. Нехватка железа в организме!! Что вы принимали (лекарства, продукты питания) в таком случае и на что это…

У меня анемия. Нехватка железа в организме!! Что вы принимали (лекарства, продукты питания) в таком случае и на что это влияет!? Срок у меня уже 38 недель. Спасибо

Мирена: показания, плюсы и минусы внутриматочной спирали?

Внутриматочная спираль «Мирена» ⠀ Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах. ⠀ ВМС «Мирена» представляет собой Т-образную полиэтиленовую систему, имеющую контейнер, который содержит гормональный препарат - левоноргестрел. Через специальную мембрану, покрывающую контейнер, осуществляется непрерывное контролируемое высвобождение 20 мкг левонорестрела (аналог женского полового гормона прогестерона) в сутки, который поступает непосредственно в полост матки. ⠀ ❗ Появившись на рынке, она совершенно заслуженно получила любовь врачей-гинекологов, т.к. кроме контрацептивного эффекта обладает рядом ЛЕЧЕБНЫХ свойств, которых лишены обычные медь-содержащие (негормональные спирали). ⠀ Какие показания к применению? ⠀ ✅ Контрацепция; ✅ Идиопатическая меноррагия(обильные менструации); ✅ Профилактика гиперплазии и защита от рака эндометрия при проведении гормональной терапии (МГТ/ЗГТ) эстрогенами. ⠀ Ну что ж, плюсы «Мирены» неоспоримы: ⠀ 1. Эффективная контрацепция 2. Разрешена при грудном вскармливании. 3. Не нужно ежедневно контролировать прием препарата (как в случае с таблетированными препаратами). 4. Минимальное воздействие на организм, действует в основном ВНУТРИ матки. 5. Не содержит эстрогенов, может применяться при противопоказании к ним. 6. Можно использовать при ожирении и сахарном диабете, нарушении обмена холестерина. 7. Обратимый эффект! При желании можно удалить в любое время и сразу планировать беременность. 8. Снижает объем менструальной кровопотери у пациенток с миомой матки, эндометриозом, патологией эндометрия в анамнезе. 9. Снижает болезненность менструаций, облегчает ПМС. 10. Профилактика рака эндометрия и лечение ранних стадий рака эндометрия!! 11. Профилактика прогрессирования аденомиоза (эндометриоза матки). 12. Может использоваться как часть менопаузальной гормональной терапии. 13. Входящий в состав левоноргестрел (аналог прогестерона) один из самых изученных и безопасных в плане риска тромбозов. 14. Удобна в ношении, не ощущается. 15. Не повышает риски воспаления и внематочной беременности (в сравнении с негормональными ВМС!). 16. Помогает восстановить гемоглобин, железо и ферритин у пациенток с обильными менструациями. ⠀ Минусы: ⠀ ❌ Вводится и извлекается только врачом - нельзя самостоятельно прекратить применение; ❌ Риски и осложнения, связанные с введением ВМС - травмы матки, воспаления (очень редко); ❌ Мажущие нерегулярные периодические менструальные выделения в первые месяцы использования ВМС (часто); ❌ Болезненность молочных желез в первые месяцы использования ВМС (очень редко); ❌ Прибавка в весе 2-3 кг за счет задержки, отечности жидкости в первые месяцы использования ВМС (редко); ❌ Формирование фолликулярных кист в первые месяцы использования ВМС, которые не нужно лечить, они рассасываются сами! (часто); ❌ Риск выпадения ВМС (очень-очень редко!) - на моей практике за 20 лет - 2 случая; ❌ Головные боли, тошнота (редко, обычно уже при наличии сопутствующей патологии, может усиливать мигрени); ❌ Подавленное настроение (редко, обычно при наличии невыявленной маскированной депрессии); ❌ Может провоцировать рост миом ⚡ ❌ Как любой гормональный препарат незначительно, но может повышать риски гормонозависимого рака молочной железы (но меньше, чем КОК или МГТ) ⠀ ❗ Конечно, есть и противопоказания: ⠀ ❌ противопоказана при прогестерон-зависимых опухолях в анамнезе (РМЖ, гормонозависимый рак яичников, менингиома ) ❌ при грубых разрывах шейки матки ❌ неясных кровотечениях из половых путей ❌ тяжелых декомпенсированных сердечно-сосудистых заболеваниях и проч. ⠀ А так же ограничения при введении: ⠀ ❌ деформация полости матки узлами миом, ❌ анатомические изменения - наличие перегородок в полости матки, двурогая матка и тд) ❌ наличие дисплазии шейки матки ❌ иногда требуется введение под седацией (во сне) У медали, как говорится, две стороны. У «Мирены» тоже 😉 ⠀ Поэтому консультация врача необходима для оценки соотношения польза /риск 👍 ⠀ ❗ На что хочу еще обратить ваше внимание!!! ⠀ ❌ Врач не может поставить несертифицированную Мирену без «голограммы», купленную в Турции, ОАЭ и тд. Это незаконно. ⠀ Остались еще вопросы по спирали «Мирена»? Может быть вы уже установили эту систему? Поделитесь результатами?