Как питание влияет на гормональную систему и наше здоровье
МЫ есть то, что мы едим
ПИЩА которую мы употребляем, влияет не только на самочувствие, но и настроение, а также сказывается на состоянии здоровья
💃 ГОРМОНАЛЬНЫЕ нарушения напрямую связаны с неправильным питанием, стрессом, зависят от образа жизни...
Но как еда влияет на гормональную систему?⬇️
🍉🥐🍗🥗🍱Любые продукты, не важно, хорошего они качества или плохого — все они так или иначе оказывают действие на функционирование гормональной системы. А проверить это можно легко: например, после съеденного шоколада выскочил прыщ...
‼️проблем со щитовидной железой, вызывают привычные нам продукты питания (их переизбытком) : сахар, консерванты, трансжиры, кофеин, бобовые продукты, красное мясо, молочные продукты
‼️При недостатке эстрогена➡️ раздраженность, ухудшение сексуального либидо, повышенная волосатость, увеличение массы тела❌
Чтобы нормализовать гормон эстроген, стоит добавить в свой рацион семена льна, кунжутное семя, бобовые, кофе и абрикосы
‼️При синдроме поликистозных яичников/инсулинорезистентности (нарастает уровень глюкозы и инсулина) очень важно питаться трижды в день и добавлять в свой рацион клетчатку и растительные жиры: льняное масло, авокадо, орехи
‼️Плохая выработка картизола, связана не только с депрессией и стрессом, но и с неправильным питанием.
Первая помощь снизить употребление кофеина, заменить крепкий кофе зеленым или травяным чаем
ДАВАЙТЕ ПОДВЕДЁМ ИТОГ😉
НАШЕ ПИТАНИЕ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА⬇️
💥наше эмоциональное состояние
💥наш вес и качество тела
💥уверенность в себе
💥боли при женских днях
💥нашу спокойствие или разддрожительность
...
А ПОЧЕМУ СБОЙ У НАС? 🤔💭
❌диеты, это уже дисбаланс всего в организме автоматом
❌постоянные ограничения
❌стресс из за заедания
...
‼️КАК ИСПРАВИТЬ‼️⬇️
❤️чистим организм, на этом этапе идёт полная перестройка и подготовка к нормальной работе всех систем в организме
❤️начинаем кушать сбалансированно, питать свой организм всеми необходимыми элиментами
❤️жить без болей, дискомфорта, быть бодрыми, энергичными, ощущать лёгкость и кайф от жизни
СТАРТ НОВОЙ ГРУППЫ НА ИМИТАЦИЮ ГОЛОДА 30.05⬇️
начинаем с чистки организма 😉🤗
Комментариев ещё никто не написал.
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Казалось бы, уж сколько раз твердили миру, что нет более страшного способа разрушить личность ребенка, сломать его психику и изуродовать его задатки, чем жестокое телесное или моральное наказание☹️. И все же многие родители продолжают прибегать к физическому и психологическому насилию в отношении своих детей.
Любое насилие — это жест отчаяния. Ударяя или оскорбляя ребенка, взрослый наносит удар прежде всего себе самому☝️. Неспособность к сопереживанию, страх, бесчеловечность, неизжитые детские ...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Просто хочу рассказать историю одной мамы, может реально кто то просто задумается🤔 я для себя урок вынесла 🤗
Жила женщина, у которой первенец появился на свет в 32 года, она была безумно рада, что смогла и решила для себя сразу, что для своего сына всё только самое лучшее, правильное и полезное, да наверное как и большинство мам🤔 И вот пришло время обычной пищи, у мальчика проблем со здоровьем не было, но она решила, что нельзя ему давать множество покупных продуктов, ведь там одна химия, кушал ...