Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Второй раз дочь без второго сна... Во сколько ваши дети перешли на один сон?
Мне вот интересно про сон без подгузника. Как приучали? У всех до дети нормально встают на горшок посреди сна? Как долго мочили постель? Мой не хочет спать без памперса, не хочет в принципе вставать ночью или в дневной сон на горшок. А как только описается, то всё, сон закончен.
Я никогда раньше не могла подумать, что-то может быть дороже, чем сон?🤥 Только из-за этого никогда не решусь на второго ребёнка. И вообще не могу разгадать, зачем дано детям уничтожать ночами родителей. Все, что мне хочется последние 9 месяцев - самого обычного непрерывного ночного сна 😑
Когда у вас дети перешли на один сон? У нас два сна по полтора а то и два часа.
Алена·
Мама сына (5 лет)
Мне часто снится, что сын потерялся - то автобус перед носом дверь закрывает, а он выйти или я зайти не успела; то вот за руку держу, а поворачиваюсь к нему - его нет.... и ни разу ещё во сне я его не нашла и автобус не догнала... просыпаюсь от того что кричу...
Альбина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Вот и я такой страх испытала.
Юлия Н·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Мы месяц назад примерно в ките девочку потерявшуюся лет 10 увидели, вызвали охрану пока они по рации сообщали я, пробежалась. Но как раз пока охранник звонил мама нашлась. Девочка конечно напугана была
Альбина·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Памятка
Инна··
Мама троих детей
Книга у них суперская!
Альбина·
Мама сына (3 года)
Мой большой страх, Роман ещё и рассказать ничего не сможет. В Турции с адресником ходил
Альбина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Молодцы какие, что сделали адресник. 👏
Альбина··
Мама сына (3 года)
купила в магазине для животных😁
Альбина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
🤣🤣🤣 лайфхак блин