Что делать при хрусте в колене?

Чётко. Спасибо огромное!

Каким спортом занимались для укрепления? Может есть определённые упражнения? Я понимаю, что бежать мне не комфортно, присяды вообще мимо, только пресс, но думаю, что это не укрепит колено)

@ponchikscake я делала только полуприсяды, в полную для меня это ад и ужасная боль. А так ФЛК для всего тела и только со своим весом, с гирями и прочее только хуже делает. Потом нашла ребят по первой ссылке с ними занималась, очень понравилось

ссылка ссылка По второй ссылке у девочки планирую после, сначала для восстановления после родов.

@vailiniya спасибо

Спасибо. Да, прочитала, что есть уколы, если не запущенная стадия, то помогает. Есть шансы значит у меня)

@bella5, не верила что поможет. Но подумала хуже точно не будет. Поэтому по времени не запомнила сколько прошло, но не более двух недель.

Звоню маме, хотела пожаловаться и понимаю колено то не болит 😄

У меня не болит, слава богу. Но страшно бегать😵‍💫 такое ощущение, что сейчас нога вывернется в обратную сторону и будет, как у кузнечика😑 Что делали? Рентген? Мрт? Капсулы какой врач назначал?

@ponchikscake, что-то совсем у вас жестко. У меня ныла коленка и я хромала периодически.

Это бад, назначила себе сама. Такие пьют спортсмены. Плюс включила в рацион говяжьи хрящи.

Погуглила. Похоже, да.

@ponchikscake, и не нужно накручивать по поводу операции, миниск совсем по другому себя проявляет!

@lera_more спасибо большое. Пойду. Пора. Со второй беременности такая ерунда и чувствую, что не лучшает.

@ponchikscake, вот и у меня через 1,5 года после вторых родов началось(

Это лечится? Можно поменять, как колодки на машине?🙂

@ponchikscake операция ток)))

@d_smotry 😢