Как справиться с тревогой и негативом?

А можно подробнее, что с отношениями -разошлись ?

Вес экстремально снизился, давление высоковатое. Судороги бы на фоне анализов объяснились. Стресс явно очень сильный. Настя, надо хотя бы дойти до лаборатории, чтобы убрать судороги и давление снизить. А отношения - эта тема медленная

Пропейте курс нормотима, на вб заказать можно

Заняться собой. Все что приносит радость позволить себе (книги, новые курсы, ванна, кино, путешествие хоть в соседний город, подруги). Других средств нет!

К психологу пойти, наверное. И, возможно, пропить препараты курсом

Я бы обратилась тоже за помощью психолога, ибо тревога судя по всему настолько сильная, что влияет на здоровье прям. Есть очень крутая книга Гебора Мате о том, как стресс влияет на наше здоровье, и была в шоке.

Поэтому хотя бы несколько сессий провести с психологом, что бы понять, что вообще происходит и как себе помочь.

Очень вас понимаю, и очень вам сочувствую.

У меня иногда бывает стресс, тогда я напрочь забываю о всяких даже базовых потребностях ( но отслеживаю это и заставляю себя что-то делать, ибо так и до депрессии не далеко

Найдите силы обратиться к психологу ❤️ когда то это было одним из лучших решений для многих женщин .

Как минимум позвонить на горячую линию псих.помощи

@elenadg, @amore-amore, анализы сдавала недавно, все в норме. На фоне стресса судороги