Что пить для энергии перед тренировкой?
Что попить для энергии? Я помню раньше перед тренировками для выносливости пила л-карнитин (он ведь влияет на что то?)
Хочу вновь быть лёгкой и прыгучей, а то на групповых занятиях завидую энергичным бабулькам, а себя чувствую размазнёй
Комментарии
@heyboy, тогда лечить щитовидку. Тут из-за неё всё, стопудово. Ну может ещё есть что-то сопутствующее, особенно если долго не лечить.
@heyboy, попробуйте тогда сдать на дефицит вит д и ферритин. У меня сестра тоже много лет не тироксине, а вяленькая. Сдала анализы и офигела. Сейчас принимает 4000/день вит д. Говорит что начал веус к жизни появляться🤷🏻♀️. Вобщем ищите где собака зарыта, я вам желаю здоровья, я прекрасно понимаю что это за состояние, если запустить к тому же. У самой проблемы со щитовидкой. Всё будет хорошо 👌🏼
@alyonis, спасибо большое!) да, с железом тоже было туговато, вроде пропила курс получше стало. Надо вновь анализы сдавать, хочется быть пободрее
@heyboy, ссылка PWR ultimate power Комплексная пищевая добавка BCAA 2:1:1 Незаменимые аминокислоты спортивное питание, БЦАА 200 капсул
Их сейчас только заказала, до этого допивала с айхерб тоже
@mama_2_sladunov, а их в какой последовательности пить? Оба перед тренировкой?
@heyboy, L карнитин по 1 или 2 до тренировки , у меня тяжелая я 2 пью , всаа и перед и после, помогают восстанавливаться . Но я ваш уровень тренировок не знаю , поэтому смотрите по себе 💗
Л-карнитин надо пить перед длительной и интенсивной тренировкой, для того, чтобы ваши жиры топились в энергию. Но он начинает работать через 1,5 часа активной нагрузки.
Можно попить витамины, а какие вам подскажут анализы.
Если никаких дефицитов нет или отклонений в работе желёз вн секреции, так может элеутерококк просто попить? Серьёзно, кроме шуток-реально помогает.