У меня вит д был 28, по назначению врача принимала девит 50000 единиц 1 раз в неделю на протяжении 8 недель. Поднялся уровень до 49 и теперь на постоянной основе принимаю 1 раз в месяц.
Чтобы из солнечных ванн получить витД, это надо выходить на улицу в определённое время. Почитайте. В это время, в основном, все на работе. Ведь даже в жарких странах есть дефицит витамина Д.
Принимайте витамин Д в бадах, в аптеках наших сейчас есть выбор вроде
загуглите) ещё определённое Уф излучение должно быть. Это тоже в гугое можно узнать, какое на данный момент. Я не запоминила подробностей, потому как поняла, что выход один - принимать бад витамина Д
Большие дозировка особенно разовые очень сильно бьют по печени, хотя врачи так назначают почему то. Если прям в экстренных случаях. Лучше каждый день но небольшую дозу. И витамин Д надо с жирами принимать для лучшей усвояемости(омега).
У меня вит Д был 28. Пию дозировка 5000 в день. Пойду проверять скоро. Минимум месяц должен пройти, а то и больше
Вероника·
Принимать витамин д
Наталья·
Мама сына (1 год)
Витамины пить
Вроде как тут читала, что очень большими дозировками пить надо, вроде 50000 ед
Наташа·
Мама двоих (младенец)
Принимать витамин д?
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Солнечные ванны тоже не просто так поднимают витамин, там ещё физическая активность нужна сразу после, чтобы усваивался.
В интернете есть таблицы, сколько нужно ежедневно принимать единиц витамина Д, чтобы от текущего до желаемого результата дорастить
Елена·
Девит
Наталья ·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
У меня вит д был 28, по назначению врача принимала девит 50000 единиц 1 раз в неделю на протяжении 8 недель. Поднялся уровень до 49 и теперь на постоянной основе принимаю 1 раз в месяц.
Оля·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Чтобы из солнечных ванн получить витД, это надо выходить на улицу в определённое время. Почитайте. В это время, в основном, все на работе. Ведь даже в жарких странах есть дефицит витамина Д.
Принимайте витамин Д в бадах, в аптеках наших сейчас есть выбор вроде
Марина ··
Мама сына (5 лет)
В какое время нужно выходить , расскажите пожалуйста?
Оля··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
загуглите) ещё определённое Уф излучение должно быть. Это тоже в гугое можно узнать, какое на данный момент. Я не запоминила подробностей, потому как поняла, что выход один - принимать бад витамина Д
Alena·
Мама дочки (2 года)
Сколько он у вас ?
Анна·
Мама сына (6 лет)
Большие дозировка особенно разовые очень сильно бьют по печени, хотя врачи так назначают почему то. Если прям в экстренных случаях. Лучше каждый день но небольшую дозу. И витамин Д надо с жирами принимать для лучшей усвояемости(омега).
У меня вит Д был 28. Пию дозировка 5000 в день. Пойду проверять скоро. Минимум месяц должен пройти, а то и больше