Зачем детям дневной сон?
Девочки,привет. Вчера с некоторыми из вас мы говорили о важности дневного сна для деток. Поэтому я решила более детально написать о том ,почему дневной сон для детей просто необходим, особенно до 6 лет . Все дело в том, что организм ребенка не имеет еще ресурсов взрослого человека, ему его нужно накопить, и поэтому малыш утомляется быстрее и чаще требует отдыха. У дневного сна куча плюсов, во-первых ,когда ребенок спит у него снижается гормон стресса – кортизол, а это значит, что он будет меньше капризничать, плакать и истерить. Ведь дети не плачут просто так, они просто пока не знают как вам сказать, что они устали. Во-вторых у них лучше воспринимается информация, а это значит он быстрее познает мир и обучается.В-третьих,идет выработка гормона роста –соматотропина. Нормальная концентрация соматотропного гормона в крови особенно важна для детей от рождения до полового созревания, так как в этот период он способствует правильному росту костей. Да и к тому же, дневной сон малыша, это возможность посвятить время себе любимой или мужу. Видите сколько полезностей в дневном сне наших пупселей ). Спасибо за уделенное время и буду рада вам писать ,что-нибудь интересное.Если будут вопросы ,пишите.
Комментарии
У меня дети до 3х лет отказались от дневного сна. Никакие многочасовые выгулы не помогали. Никакие режимы и ритуалы. Сын лежал по 1 часу в кровати и не засыпал. Так что все очень индивидуально.
Не устану повторять: Все дети разные) я обожаю дневной сон сына) но у подруги ребенок в 3 отказался от дневного сна, ночью много спит и при этом совершенно не укладывается днем) от слова совсем) поэтому они от него отказались, а что делать?) и им ок) я надеюсь что сын будет любить спать днем до 6 лет) но если откажется то что поделать)
А для того чтобы не отказался, должен быть режим и ритуалы, которые будут способствовать желанию ребёнка ложится спать. И согласна, да, иногда бывают исключения🙂
@lenkamylenka моих просто если на 2-3 часа уложить днем, то в ночь раньше 1 ночи не улягутся😂. Хотя я в этом возрасте уже сама не спала днем.
Ну фиг знает, моя любит поспать.) вон на улице дубарь, чего делать то, сейчас спать ляжем, вечером на секцию пойдём.
А вы не ложите на 2-3 часа,в этом возрасте им достаточно 1ч🙂. В саду же они спят)
@irina1208 мои в сад не ходят, поэтому у них длинный ночной сон, но нет дневного) лет с 4 уже дочь редко спит днем, но ночной сон часов 12 и больше)
Считаю дневной сон очень важным. Дочка спит днём 2-3 часа) и я тоже иногда вместе с ней
@anastasia2104 ну тогда конечно, куда ей спать. Я вчера до сентября написала отпуск в саду, поэтому ещё садовский режим у неё, в 7 утра как штык. Вот помню прошлым летом, дрыхла до 11-12 и гуляла до 12.)) весь день на речке и тд. Тоже днём не спала
@anastasia2104 ну вот вам и ответ) нравится нам это или нет, но у ребёнка должен быть режим. Самой тяжело бывает, люблю поспать, но увы, мы в выходной встаём в 7:30 и это не я, а сын меня будит🤭 и без вариантов))
@irina1208 ну у нас тоже режим, просто за счет отсутствия сада немного другой. Сын у меня тоже раньше встает, но не будит меня, сам играет и ждет пока мы проснемся, еще давно приучила, что мама и папа хотят спать)
Как наладить режим сна ребенка в саду?
Сбили режим ребенку, в саду не умеют укладывать и теперь на дневной сон ответ я не буду/не хочу спать и ор! Я говорю будешь дальше просто так орать - тресну, чтобы хоть не зря орал и замолкает, выхожу на 5 минут прихожу спит. Естественно до этого были уговоры из разряда сон полезен и это обязательно для твоего здоровья, но человек прогнет кого угодно, но не меня 😁 понятно почти сразу что прошу. Как мне быть с садом? Они там все мягкие и пытаются договориться, а не ставить условие, а для меня важ...
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Когда дети перестают спать днем: опыт мам и советы
Во сколько у вас дети перестали спать днём? И как это происходило? Знаю, что лет до 3-4 дети спят дс, а есть, кто раньше перестал?
У нас с каждым месяцем все хуже и хуже. Некуда девать уже этот дневной сон(((
Гормональное расписание: когда вырабатываются ключевые гормоны
Решила поделиться и тут ♥️
На вопрос « вы что с мужем спите в холодильнике , что не стареете 😂»
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ ♥️
Гормональное расписание
• Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.
• 06:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
• Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА...
Сколько разговариваю с людьми, которые говорят, что их дети не спят днём и они не знают почему, спрашиваю, а во сколько вы встаете? В 10, ну конечно, куда ещё спать.
Только режим. И режим не сделает себе ребёнок, его делают родители, а ребёнок привыкает и следует.
Так же важно раньше укладывать спать, т. К. Максимальное восстановление организма именно до 12-1 ночи, когда сон глубокий, и вырабатывается гормоны.
Когда в 11 вечера вижу детей 2-3 года на детской площадке, мне становится страшно за их психику....