Как победить бессонницу и заснуть вовремя? Не сплю до 3-4 утра, что делать?

Мне доктор разрешала глицин 1 таблетку перед сном. Очень спасало.

Проконсультируйтесь со своим доктором)

Я у невролога вчера буквально консультировалась по этому вопросу,врач развёл руками и выписал фенибут(рецептурный),но я его не буду пить…Я тоже до 31 работаю,но наоборот буду максимум отгуливать до декрета,тут как бы 5 дней осталось смотрите сами по состоянию и по ситуации вам видней,я сразу удаленку попросила тк поясница болит и иногда такие недосыпы жёсткие

Мелатонин можно пить

Оооо на этом сроке у многих так .

Мне душ помогал

Ахах я тоже работаю до 31 мая....совесть не позволила раньше уйти, а так хочетсяяяяяяя 😭 я как магний стала пить, стала спать хорошо...но не знаю связанно это как-то или просто совпадение 🤔 но мне днем конечно все равно постоянно безумно хочется спать 😴