Как восстанавливаться после КС и когда можно тренироваться?
Девочки всем привет. У кого было КС? Кто как восстанавливался? Когда можно начинать делать упражнения на пресс и вообще тренироваться? После кс прошло 2месяца худеть вроде худею а живот над швом нависает, боюсь что так и останется( поделитесь опытом пожалуйста 🙏
Удалён·
Упражнения на пресс желательно не раньше, чем через пол года.
💖·
Мама дочки-младенца
У вас кс? А как с животом быть?(
💖··
Мама дочки-младенца
@_raimer_ мне не надо чтоб он ушел через два месяца, суть в том что я впринципе боюсь что может остаться живот
Удалён··
@g.zhumabaii он может остаться. Именно этот фартук. Но если хирург вас хорошо зашил, то все будет ок)
Estonka ··
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
ОСАНКУ ДЕРЖАТЬ ВСЕГДА! Тогда не будет свисать, мышцы живота будут всегда в тонусе за счёт осанки, начала заниматься через 3 месяца, быстрая ходьба, наклоны, поднятие ног (сгибая в коленях поочерёдно), медовый массаж, с 5 месяцев начала делать потихоньку вакуум (если нет хронических заболеваний внутренних органов, особенно касается желудка), и после 6 месяцев немного подключила пресс, не напрягаясь… но самое важное это ОСАНКА, если вы будете ходить и сутулиться, толку от ваших тренировок не будет
❤️❤️❤️·
Рекомендуют через 6 месяцев. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать тренировки.
Мадина·
Мама сына-младенца
И проверить на диастаз сначала перед упражнениями
💖··
Мама дочки-младенца
А проверяют на диастаз?
Мадина··
Мама сына-младенца
@g.zhumabaii, щас вам не актуально скорее всег, мало времени прошло чуть попозже можете загуглить