Учись правильно дышать и тужиться, мой тебе совет) Там разберусь али ма г1олахь 🥲
@lionesssss, Молодец👍🏻 многие пренебрегают этим, баша ца беш, а правильное дыхание и потуги это 90 % успеха)
@lionesssss, Я об этом в первый раз не знала, в итоге а каждой схваткой зажималась, делала себе только хуже, а надо было дышааать.. 🥲 второй раз была умнее и все прошло намного лучше
Ишт непостоянный дукх адам..)
Дез бохш йилхи, хинц кхоьр бохш йоьлх..) я достала мужа..)
В ютуб есть хорошие ролики