Как справиться с бессонницей с 23 недели беременности?
Привет бессонница, с 23 недели плохо сплю. Ночью просыпаюсь по два три раза, иногда засыпаю,а иногда нет. Стараюсь ночью не есть, только пить водичку, днём тоже стараюсь не спать , и вот сегодня вообще заснуть не могу☹️
Сон не идёт,как вы справляетесь с бессонницей?
Что вам помогает уснуть ?🥺
Комментарии
Я обычно после 9 не пью, но когда не спится приходится пить организм требует) да вот только так и спасаюсь)
Включите тоже белый шум или асмр также можно всякие истории, я ужасы слушала) я только этим и спасалась
Ничего не поможет,родите будете стоя засыпать)
Ой всем привет, страдающим бессонницей 😅 у меня ещё и ноги крутит не могу спать
@narkevich1505, Обязательно врачу скажите может что то порекомендует для профилактики )) Ещё говорят можно чулки компрессионные одевать и на ночь мазать кремом леотон (обязательно мазать холодным)я так иногда делаю и все хорошо)
У меня судорог не было, но синдром беспокойных ног с пубертата ещё со мной. В беременность из-за этого спать не могла. Пробовала в теплое кутать помогало заснуть, мазала меновазином - тоже облегчало состояние. А гинеколог назначила пить кальций 2 недели. Вот после него отпустило.
Но после родов этот синдром не покинул меня. До сих пор ноги крутит по ночам😭😭😭
С первым сутками дрыхла, а сейчас недель с 30 до утра ворочаюсь((
Вот у меня так же ((первые 3-4 месяца целыми днями могла спать
@ap.anastasia у меня ещё и ребёнок днём пару раз перевернётся и тишина, а в ночь начинает вытворять не знай чего
Ничего не помогает😵💫 хорошо, что ничего не болит, уже радует
Такая же проблема. Засыпаю только в 5-6 утра.
В первую беременность я спала только днём, ночью вообще не спала, сидела. Во вторую редко когда было, сейчас я рано ложусь в 10-11, но сегодня в инете засиделась. 😀 Помогать ничего не помогал!
Вы ночью не бегаете в туалет если пьёте только, но не кушаете?
Я просто после 8 вечера стараюсь ограничить наоборот количество жидкости, чтоб в туалет меньше бегать.
А бессонница уже третью беременность со мной) днем старайтесь не спать, чтоб режим более менее был нормальный.