Как похудеть без диет: сбалансированное питание и индивидуальный рацион
МЫ ПРОСТО ПРИВЫКЛИ, И В ГОЛОВЕ ТОЛЬКО ОДНИ МЫСЛИ 💭,, чтобы похудеть, надо сесть на диету,, ❌НЕТ ДИЕТА ЛОМАЕТ ОРГАНИЗМ❌она состоит из дефецитов макронутриентов (или минум белков, или жиров, или углеводов, или вообще минимум всего) ➡️ а ЭТО НА МИНУТОЧКУ‼️➡️ на строительный материал, наша энергия, наши гармоны, наша красивая и упругая кожа....
КОМУ НАДОЕЛО СРЫВАТЬСЯ, МЕЧТАТЬ О ВКУСНЯШКАХ, НЕ ОДЕВАТЬ СВОЮ ЛЮБИМУЮ ОДЕЖДУ (потому что больше не влазишь... 😪), ИМИТЕТЬ ОТДЫШКУ.... ЛИШНИЕ КГ, НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.... можно долго перечислять
ВЫХОД БЕЗБОЛЕЗНЕННЫЙ, ЭТО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ‼️ с учётом баланса БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ, КЛЕТЧАТКИ, ВИТАМИНОВ 🤗 индивидуально для каждого ‼️ и важный аспект это ДЕФИЦИТ КАЛОРИИ ➡️ ТОЛЬКО ОН ДАЕТ НАМ ВОЗМОЖНОСТЬ ХУДЕТЬ‼️‼️‼️
КАК СОСТАВЛЯЕТСЯ РАЦИОН ⁉️⬇️
1️⃣Необходимо ваше время (мин 20) ответить на вопросы (какие блюда вы любите, от чего не готовы отказываться, какую пищю не любите, какие блюда готовите в повсекжизни...)
ТО ЕСТЬ РАЦИОН СОСТАВЛЯЕТСЯ ПОД ВАС, ВАШИ ХОТЕЛКИ ➡️ ‼️ВАЖНО ПОНЯТЬ, что ВКУСНЯШКИ не исключаются, ни чего не исключаются, вы будите кушать все что любите ➡️ ТОЛЬКО В БАЛАНСЕ с ДЕФИЦИТОМ КАЛОРИИ, это позволит стройнеть 🤩🤩🤩
2️⃣Я составляю рацион исходя из ваших пожеланий и нормы КБЖУ, вашего образа жизни
3️⃣Вы кушаете по вашему меню, стройнеете ➡️ потом вновь нужно пересчитать вашу норму КБЖУ...и так до тех пор пока ваш вес Нормализуется, и потом мы рассчитываем норму КБЖУ на ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА 💃💃💃
4️⃣Таким образом я помогу ввести постепенно здоровые привычки, вы поймете что диеты не нужны, и просто будите жить и радоваться жизни, своему телу и прекрасному состоянию🤩🤩🤩
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
ДЕВОЧКИ МОЖНО КУШАТЬ ДАЖЕ НУЖНО, если сложно составить самим я в вашем распоряжении😉
У МЕНЯ ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ НА СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА 🤗🤗🤗
ПИШИТЕ В ЛИЧКУ ИЛИ СТАВЬТЕ ➕
🎁БЕСПЛАТНО в роли бонуса, для понимания как это можно кушать ВСЕЕЕЕ и даже ВКУСНЯШКИ ➡️составлю на один день
💳НА НЕДЕЛЮ 750 руб ➡️ рацион+корректоривка на следующую неделю (так как вес снизится)
💳НА 2 НЕДЕЛИ 1200 руб
💳НА МЕСЯЦ 2200 руб⬇️
➡️ рацион+корректоривка на каждую неделю (так как вес снизится)
