Постоянно забываю слова: как включить мозг и избавиться от стресса? Советы и помощь

Я не могу вспомнить элементарные слова, приходится долго думать, чтоб вспомнить. Мне нужно как-то включить свой мозг, сделать так чтобы он заработал, я деградирую( Возможно это оттого, что, мой мозг постоянно в напряжении, думаю даже когда сплю. Я сейчас в стрессовом состоянии и уже долгое время. Постоянно думаю об одном, переключиться не могу. Чем можно себе помочь?