Фитнес на батутах: отзывы, результаты, похудение? Делимся опытом и впечатлениями, девочки!

Любая физ нагрузка лучше, чем ее отсутствие. Батуты штука специфичная, мне например такое не нравится, но каждому свое. давно доказано, что силовой тренинг эффективнее сжигает калории, чем кардио. Ну и без питания никуда

Подруга ходит. В восторге). Говорит и кг уходят, и фигура подтягивается

Я очень скептически к батутам, с этой целью:

1. Ненужная нагрузка на мышцы тазового дна

2. Постоянная компрессионная нагрузка на позвоночник, как правило для людей которые предварительно никак не укрепляли мышцы спины

Если вам похудеть и не скучно, с компанией, то лучше всякие степ аэробики, танцевальные. Ну и конечно все равно на первом месте коррекция рациона

Вся аэробная нагрузка дольше получаса эффект дает, но очень аккуратно надо, прыжки не всем можно