Как я питалась во время беременности и что из этого вышло

Мое беременное питание
⠀
Раз уж я в прошлом посте затронула тему питания беременных, решила поделиться своим личным опытом в данный период моей жизни.
⠀
❗️Спойлер: питалась я УЖАСНО.
⠀
Но давайте по порядку. В студенческие времена я не отъелась, а вот когда на 3 курсе умтроилась на работу... от хорошей жизни началось😂далее усиленно начала практиковать различные диеты. Но все сброшенные килограммы всегда возвращались.
⠀
Мои поиски и мытарства приостановила беременность. Это радостное известие заставило меня выдохнуть и перестать гнаться за хорошей фигурой.
⠀
Но как истинный фанатик, даже тут я переборщила - из состояния вечного дефицита меня бросило в классическое «Беременной надо есть за двоих».
⠀
Как это проявилось? Я позволяла себе все, и даже чуть больше 😏
⠀
Я спокойно могла поехать в Макдональдс, взять бургер, пирожочек и салат 🥗 и совесть меня вообще не мучала. Ну, а что такого? Это же просто пирожок, ну котлетка, ещё и овощи - почти здоровое питание!
⠀
Это сейчас я знаю, что никакого отношения к здоровью фастфуд не имеет, но это уже совсем другая история... 😁
⠀
В итоге на своей новой беременной «диете» я ушла в роды с весом 🥁
Барабанная дробь 🥁 87 кг!!🙈 Сейчас я вешу 69 кг😚
⠀
И знаете, это целиком и полностью мой косяк! Мой вес не был отражением какого-то заболевания, и Злата родилась весом всего 3,2 кг.
Это были мои родненькие, самолично нагулянные жирки.
⠀
Кстати, в 1 триместре меня не обошёл и токсикоз. И сейчас, с высоты полученных знаний, я понимаю, что сама в нем виновата и причина ему - мое питание. Дело в том, что токсикоз - это реакция организма на токсины и мусор, накопленный в нашем организме. И таким вот неприятным способом тело пыталось их вывести.
⠀
Как все это я сбрасывала, расскажу в следующий раз.
⠀
Честно, признаваться в том, что я была такая безответственная, реально тяжело. Но это мой опыт, который привёл меня туда, где я сейчас есть.
⠀
❓Поделитесь, как вы справл_ялись/етесь с навязанными странными убеждениями о питании и не только в беременность? Есть у вас такой опыт? 👇