Как похудеть и не сойти с ума: мой опыт интервального голодания
С конца марта я на иг. Зашла с весом 69,9. Это была моя последняя капля. Ещё 100 г, я б ушла в депрессию. Поняла что хочу быть красивой. Я ж молода ещё и красива твою мать😅
Пробовала пп. Худею да, но меня эти ограничения начинают бесить.
На иг чувствую себя прекрасно.
Завтрак ем что хочу , обычно это это сырники , омлет, глазунья с беконом, вкусный хлеб. И обязательно шоколад.
Обед : рыба/ мясо /морепродукты+салат +углеводы ( макароны или крупа)
Ужин : овощи и белок
Но последние две недели я как то перешла сама на интервал 18/6. И ужин не лезет
62 кг мой вес, хочу 55 🙏
Первая фотка коллаж я после родов дочери где то через месяц/апрель 22
Второй коллаж январь 22/апрель 22
Комментарии
@zolotayaseredina понятно, спасибо большое, попробую тогда снова посидеть, может за месяц эти 3-4 кг уйдут наконец то уже
Круто! До того как перешли на 18/6, какой был интервал?
16/8, вес уходил но не так быстро. Больше объёмы
@zolotayaseredina круто тоже так хочу
Да ладно, это 70кг? Вы наверное ростом маленькая, да? Выглядит как будто было 85, стало 55😄
@t_anna, спасибо 🙏 да я сама прям очень довольна. Пишу тут больше для себя для мотивации, а то видишь на весах минус 8, уже хочется в зажор уйти , а надо дальше пахать 😃
@zolotayaseredina, нет нет, не сдаваться, я не знаю сколько вам лет, наверное не 20, раз 16 ребенку. Но вот на «толстой» фотке вы тетя 40 лет, а на «худой» вам 25😄
@t_anna, 😂😂😂 да вес прибавляет годочков , мне 35
Это за сколько месяцев у вас такой результат