Какие витамины пить со второго триместра

Happygirl30 · 2022-05-23T06:22:03+00:00

Мамочки какие витамины начинали пить со второго триместра? Скоро пойду к Зареме Толымбековне, но хотела еще и у вас уточнить) Первый триместр пью из витаминов Фольку 400 и йодомарин 200мг

Aliko’s Mom23.05.2022

Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)

Омегу рекомендуется всю беременность принимать

Йод и Фольку тоже сейчас рекомендуется до конца беременности принимать

Asem23.05.2022

Мама сына-младенца

Фемибион второй там есть Омега 3

И фолька

Магне б6 судороги были

Отдельно железо гено-тардифирон

Оч хорошо поднял гемоглобин

tselinograd90223.05.2022

Мама двоих (1 год, 8 лет)

❇️Д3 2000ме

❇️Омега три от 600 мг в сутки

❇️Магний на ночь 400 мг не в форме оксида

❇️Железо скорее всего (не встречала ещё беременных без его дефицита, мне нравится гемаплекс с айхерб , ну или любое другое с аптеки)

❇️и я ещё пила лецитин подсолнечный в капсулах (на мозг малыша хорошо действует)

Happygirl3023.05.2022

Мама сына (4 года), беременна (12 нед.)

Ферртитин у меня 50, гемоглабин 133 было. Наверно надо профилактическую дозу начать принимать)

Вот лецитин дома лежит в жидком ввиде, но блин на вкус такой 🤢

tselinograd90223.05.2022

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Или можно рассмотреть комплексы мультивитаминов , внутри уже всё есть (кроме железа, его там мало)

Я такие пила ⬇️⬇️⬇️ но в 3 триместре

Aziza23.05.2022

Мама сына (2 года)

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4Mjg5NjQwMzYyMDMwNzY2?story_media_id=2821783690405865963&igshid=YmMyMTA2M2Y=

Happygirl3023.05.2022

Мама сына (4 года), беременна (12 нед.)

Спасибо большое, посмотрелы все сторисы🙌🏼

Айшолпан23.05.2022

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Лучше пить все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности